羅大倫：總說肝氣不舒，自我診斷標準究竟是什麼？該如何調理？

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經常有朋友問我，我一吃補藥就上火，前幾天我吃了補血的營養品，立刻嘴裡就起潰瘍了，晚上2、3點鐘開始睡不著，很煩躁，這是為什麼呢？

其實，照我看來，這樣的問題，多半是此人有肝火，所以不能滋補，需要疏肝瀉火後，再來滋補。

現代社會，情緒不佳的人太多了，人們忙於工作，各種壓力紛至沓來，因此肝氣不舒之人非常多，如何調整大家的情緒，是我們必須要思考的問題。

讀博士的時候，曾經聽說，某某老中醫，一輩子就用一個方子，小柴胡湯加減，患者如雲，我心中想，怎麼可能呢？

等到我畢業了，發現每天給大家推薦的，都是柴胡類方，疏肝理氣的，基本上很少有例外。

這說明，大家的身體的問題，情緒不佳引起的占多數，或者這麼說，基本上大家身體的問題，都有情緒失調的影子在裡面，所以，調理肝氣是其中最重要的一個環節了。

學習養生之人，如果看不到這個關鍵的問題，那麼，估計身體的調理，要吃力很多。在有肝火的情況下，胡亂滋補，會立刻就上火的。

1

該如何疏理肝氣？

我一直在給大家推薦用柴胡加龍骨牡蠣湯來泡腳，但是，因為之前寫的是調理失眠的方子。所以，大家可能把這個方子的應用範圍，給局限在失眠的調理中了，其實，情緒不佳引起的肝氣不舒，基本上都是可以用此方的。

如果您真的確認自己的情緒有問題，則此方確實可以幫助您的。

2

情緒不佳，肝氣不舒，都有哪些癥狀？

首先，這種人的舌型，可能是尖尖的，邊尖有些紅。但是，很有可能，如果您讓她再伸出

舌頭，有些人的舌型會由尖尖的，變成圓圓胖胖的。

其次，會有這些癥狀：

口苦：尤其是早晨起來，很多人反映嘴裡苦苦的。

咽干：嘴裡，咽喉總是感覺很乾燥，沒有津液，而實際上看舌頭，上面還是唾液滿布，口乾只是一種感覺。

咽喉異物感：總覺得有個東西，像吃過的楊梅核一樣，卡在那裡，吐不出來，咽不下去。過去管這叫「梅核氣」。

眩暈：有的人經常感覺自己頭暈，有的是整天暈，有的是突然暈幾下。有的人甚至感覺頭痛。

胃口不好：這裡面包括有各種脾胃問題，比如胃脹胃痛等等，因為肝木橫逆克脾土，所以，脾胃問題，多數與情緒有關。

心煩：肝氣不舒之人，心中煩躁，容易發火，也容易生悶氣。

容易嘔逆：總是感覺胃氣往上返，要麼嘔吐，要麼噯氣，打嗝，甚至返酸水，這都是肝木橫逆克脾土，導致胃氣上逆的原因。

胸悶：感覺胸悶，甚至心悸，被診斷出有心臟問題。我覺得心臟有問題的人，只要舌型是尖尖的，應該先疏肝理氣，這樣心臟問題會被化解掉。

肋骨脹痛：肋骨裡面有的部位總有脹痛的感覺。

失眠多夢：失眠的人裡面，我覺得主因一個是血虛，另外一個就是肝氣不舒、壓力大。多夢也是有肝火的表現，這樣的人每夜都是連綿不斷的夢，這與肝氣不舒有關的。

敏感：喜歡嘆氣，情緒敏感。

四肢手腳冰冷：手腳冰冷有幾種原因，有陽虛，有血虛，有瘀血，有肝氣不舒。其中肝氣不舒導致的四肢冰冷，最具有迷惑性。只要手腳冰涼，同時符合前面的癥狀，就要考慮是否肝氣不舒。

以上是肝氣不舒的癥狀，如果舌型是尖尖的，這些癥狀裡面，只要有一兩條符合，基本上就可以推斷是肝氣不舒的。

而實際上，即使不看這些癥狀，自己的心情是否舒暢，自己是最清楚的了，自己遇到過什麼事情，有什麼不開心，沒人能更了解自己了。

所以我總說，真正的肝氣不舒的診斷標準，在您自己的心裡。

這個時候，我再次推薦疏肝理氣的泡腳方：

柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、党參6克、炙甘草6克、茯苓30克、桂枝3克、煅龍骨30克、煅牡蠣30克、鬱金6克、遠志6克、香附6克、石菖蒲6克、丹皮6克、炒梔子6克、生薑3片，大棗兩枚掰開。

舌紅苔薄加生地六克，茯苓減為九克。

此方熬水四十分鐘，葯汁分成兩份，分別兌入溫水泡腳，早一份，晚上一份。每次泡二十分鐘，一天一副。

一般情況下，泡一兩周的時間，會令肝氣不舒得到緩解的。最主要的變化，應該是睡眠質量得到改善，身體會變得鬆弛，焦慮狀態得到緩解。

疏理肝氣的中醫思路還有很多，以後慢慢給大家介紹更多的方式。

但是，這個方子畢竟是藥方，所以不要連續幾個月地泡腳，在開這個方子的同時，我一般會提出更多的調理思路：

體育運動：情緒不佳之人，參加體育運動是很好的疏解方式。

旅遊：如果能經常旅遊，可以讓自己脫離原來的環境，換個角度看問題。

唱歌：這是我一直推薦的方式，唱快樂的歌曲，有助於調理情緒。

宗教信仰：這是一個特殊的調節方式，但是，宗教的智慧，確實會令人放下很多糾結，釋放內心的壓力。而且，在很多情況下，這可能是最有效的方式。

羅大倫：痛風病的神奇解決方案——烏雞白鳳丸

導讀

痛風病的證型，相對單一，這是我們之前估計沒有意識到的。我們的思路是——恢復身體自己的功能，身體之所以無力排出濁氣，是因為我們的腎氣不足，無力推動身體，把這些廢物排出體外。所以，我們可以用烏雞白鳳丸來補腎。

什麼是痛風

痛風，西醫認為是由單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關，痛風嚴重之人，可出現關節殘疾和腎功能不全。

痛風最重要的生化基礎是高尿酸血症。簡單地說，就是身體每天產生代謝產物血尿酸，如果身體出現問題，導致無力將其排出，停留在體內，則產生高尿酸血症，出現痛風。

傳統中醫認為，這是正氣不足，痰濁蓄積體內無法排出，導致的身體問題。因此，中醫將痛風分型，一般分為：濕熱痹阻、血瘀痰凝、肝腎虧虛等等，分型很多，不做贅述。

痛風是虛是實

中醫在痛風到底是屬虛還是屬實上，曾經有過討論。但是我現在偏向認為，痛風屬於虛風內動，虛在先，然後才有實證的表現，所以，補虛是首要的。

為什麼說是虛證呢？我們來具體分析——

在治療中，往往因為痛風產生的肢體問題，而將疏通經絡，排除濕熱作為著眼點，所以用藥多是秦艽、防風、雞血藤、桑枝、羌活、薏米、土茯苓等等疏風通絡瀉濁的藥物作為首選。驗之臨床，可取效一時，但是，如果你停止服藥，身體的外援沒有了，則身體依舊不能排出濁氣，效果很難持久。

而限制飲食的方法，中西醫是都使用的，但是這個方法有同樣的問題，就是可以減少發作，但是，並不能起到根本的作用。因為你一旦開始重新進食這些食物，則血尿酸立刻就又高了。因為你身體的功能，並沒有得到調整，仍然沒有改變。

著重於肝腎虧虛的思路，一直沒有得到太大的重視，這非常遺憾。

實際上，我覺得痛風病，恰恰因為它的局部癥狀突出，我們會誤認為這是一個實證，掩蓋了它的真實屬性。 其實，其本質是一個虛證，或者說，是虛實夾雜之證，而以虛證為主，實證只是一個結果，甚至是一個表面現象。

在中醫裡面，有個理論，叫「真虛假實」，一般是由於正氣虛弱，臟腑經絡之氣不足，推動、激發功能減退，導致了局部出現類似「實證」的假象，故真虛假實證又稱為「至虛有盛候」。

這樣的例子非常多，如素體脾虛，運化無力，卻出現腹部脹大、脹滿而痛，脈弦等症。這種情況很容易讓我們覺得這是實證，要去理氣，要去瀉濁，其實，導致這類似實之症的原因並不是實邪，而是身體虛弱，無力運作。治療恰恰要應用補法，一旦隨意應用瀉法，禍不旋踵。

明代名醫張景岳在《景岳全書·傳忠錄》：

「至虛之病，反見盛勢。……如病起七情，或饑飽勞倦，或酒色所傷，或先天不足，及其既病，則每多身熱、便閉、戴陽、脹滿、虛狂、假斑等證，似為有餘之病，而其因實由不足。醫不查因，從而瀉之，必枉死矣！」

中醫還有一種理論，叫虛實夾雜，也就是說，虛證和實證結合在一起，比如，正氣不足，無力推動經絡之氣運行，這是虛證，但是，經絡不暢又會造成局部的瘀阻，導致局部出現瘀血、痰濕等實證。

這就是虛實夾雜，那麼，虛證是根本，實證是結果，如果我們全力撲在消除結果上，不顧根本的原因，則此病永遠無法治癒。

我覺得痛風病就是典型的這兩種問題，以後者為主。

正氣不足在先，肝腎虧損，然後導致無力將痰濁排出，導致局部問題，而這局部問題只是虛損的全身反應之一，而我們只是因為它痛比較明顯，而覺得這就是全部，這就犯了方向上的錯誤。

一味採取瀉濁的方法，雖然暫時有小效，但是終究解決不了整體問題，因為你自己的身體沒有恢復，是藥物幫助排泄的，一旦停葯，病必複發。

烏雞白鳳丸為什麼有效

烏雞白鳳丸，取自明代名醫龔廷賢的醫書中，主要是滋補肝腎，培補腎氣，扶助人體的正氣。道地的藥品，比如同仁堂烏雞白鳳丸，滋補的效果是非常明顯的，所以療效非常好。當正氣充足後，則身體可以自己運化痰濕，將濕濁排出。

中醫講究辨證論治，我們很難遇到一個什麼方子，就專門針對某個病有特效，但是烏雞白鳳丸就是。這只能說，痛風病的證型，相對單一，這是我們之前估計沒有意識到的。

所以，我們的思路是——恢復身體自己的功能，身體之所以無力排出濁氣，是因為我們自己的正氣不足，準確地講，是腎氣不足，腎氣是身體諸氣之根本。

腎氣不足，無力推動身體，把這些廢物排出體外。所以，我們可以用烏雞白鳳丸來補腎，這樣，自己的腎氣足了，自己身體這台機器運轉開了，就不需要外力來幫助什麼排出濁氣了。

這就是烏雞白鳳丸治療痛風的機理。

吃了會不會有副反應

有朋友很不好意思地說：「這葯不是女人吃的嗎？」

是的，此方具有補氣養血，調經止帶之功效。用於氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，女性的月經不調，崩漏帶下。但是，藥物本身是不分男女的，當男人出現了腎虛的時候，一樣可以用此方調理。

非常遺憾的是，雖然此方效果很好，但是，大家對這種思路往往不能了解，有些朋友看了我的文章，還去網路上諮詢，網路上有些醫生的諮詢平台，這些醫生多是西醫，對這樣的方法沒有了解，所以回答都是：不會有效果的，應該採用秋水仙鹼等藥物正規治療。

還有人問：這方子不會把自己吃壞了吧？

我覺得這個倒是可以放心的！因為烏雞白鳳丸裡面的藥物，都是滋補之品，烏雞、鹿角膠、鱉甲、牡蠣、桑螵蛸、人蔘、黃芪、當歸、白芍、香附、天冬、甘草、地黃、熟地黃、川芎、銀柴胡、丹參、山藥、芡實等，大家可以看到，基本都是補品，而且多數是葯食同源的，比較平和，所以可以放心服用。

這方子適合哪些痛風患者呢

在服用烏雞白鳳丸的過程中，到今天為止，唯一有過副反應的，是有的人陰虛陽亢，吃了烏雞白鳳丸之後，感覺頭暈頭痛，這樣的例子很少，但是有的。這種人一定是舌紅脈數，有著明顯的陰虛的癥狀的。對於這樣的人，可以不服用烏雞白鳳丸，而是服用六味地黃丸，也會有些效果的。

有朋友問外國人是否可以吃，抱歉，我不了解外國人體質，確實無法判斷。

現在痛風的患者越來越多了，很多患者痛苦到晚上無法入睡，我真心希望，這樣的方法，能夠解決患者的痛苦。

但是現在的問題是：這個方法只是個別人的經驗，雖然效果較好，但是有的人一聽就嗤之以鼻：到底有多少人有效啊，進行過相關研究沒有啊，數據在哪裡啊？

所以，我會聯絡相關單位，對此方進行臨床研究，評估此法的確切療效。

我們所做的這些努力的唯一目的，就是希望病痛中的患者，可以遠離病痛，走向健康。

我這個人不保守，我會把我的心得，都講給大家的，對於這樣的有效的方法，我希望了解的人越多越好！希望，這個世界，有更少的人被病痛折磨！

本文摘自羅大倫頻道。

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