坐月子必修課，爸爸媽媽們你們知道嗎？
新媽咪們從出了產房就開始步入坐月子的開始，月子過得好不好，直接關係到新媽媽以後是否會留下後遺症。雖然有些人會疑問月子里的種種忌諱是不是存在某些迷信在裡面，其實這些都是有講究有根據的，所以說為了身體能夠有個好的恢復，坐月子就要有講究！
為什麼要做月子呢？
身體變化在懷孕期間和分娩之後，你的身體發生了變化，因此需要通過坐月子來進行調整。在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。
在月子的時候有什麼是需要注意的呢？
坐月子的基本原則：慎寒溫、適勞逸、勤清潔、調飲食。但是外國媽媽都是不用做月子的，這和個人的身體素質有很大的關係。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。
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