五味子能治失眠 四款食療效果好
中醫養生有著很多年的歷史文化,要比較西醫早很多,而且它的理念是調理體質的過程中治療疾病。其實現在人們都對於中醫養生有了新的看法,很多的中藥材都是有雙重作用的,比如說五味子,可以有治療失眠的作用,一起來看看食療方法吧。
五味枸杞水
很適合工作繁忙,無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內,即可隨泡隨飲,直至味全無。此茶有助於養心健腦,堅持飲用,失眠可大大改善。材料:五味子二錢,枸杞三錢。做法:枸杞洗凈,切碎;五味子取房中用醋加工好的,洗凈;將材料放入保溫杯中,沖入開水,待稍涼後飲用。
五味子生地湯
生地黃12克,百合30克,棗仁20克,炙遠志10克,五味子10克,女貞子10克,旱蓮草20克,龍齒10克,珍珠母30克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。
五味山藥桂圓粥
做法:鮮生山藥100克,桂圓肉15克,五味子3克,白糖適量,粳米50克。將山藥去皮,切成薄片,與桂圓、五味子同置於鍋內,加入淘洗凈的粳米,加水適量,煮粥,加白糖調味即成。每日1劑,當早飯或晚飯食用。
五味子糕
將五味子碎成粉過篩備用,一次10克,再用糯米粉100克,發酵後把藥粉加入拌勻,置籠上蒸熟,睡前趁熱食用,每日一次。此方對遺精多夢、心悸失眠較有療效。
關於五味子緩解失眠的一些食療方法,大家都了解了吧,如果你也有失眠的情況,不妨利用起來,可以起到安神的作用,還能緩解失眠,可以煮粥啊或者是煲湯,做一些甜品都是不錯的選擇,起到了養生的效果。
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