先來認識一個神奇的穴位——後溪穴

後溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸篇》，為手太陽小腸經的腧穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。《穴性賦》云：「後溪發表寒」。可見，後溪穴對打通督脈、升發陽氣有顯著功效。

適用人群：經常面對電腦的人們、小孩、上班族、家庭主婦。

主要功效：可預防駝背、頸椎腰部腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。

把手握成拳，在第五指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是後溪穴（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。

按揉後溪穴，幾分鐘後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉此穴，對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。

白領頸椎病按後溪穴，正脊柱

20多年前我初行醫的時候，頸椎病還是40歲以後的人的「專利」，但現在不是了，我的患者中那些長期伏案的白領、IT程序員們或者從事文字工作的，不僅僅得了頸椎病，還經常向我抱怨，他們長期面對電腦，腰酸背痛脖子硬。

從中醫角度來說，當人們長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈督領一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是久而久之，整個脊柱就彎了，人的精神也沒了。人體的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。

患近視眼也是陽氣流失的緣故。眼睛也需要靠陽氣來溫暖——僅僅是眼睛疲勞，也許不足以導致近視；真正導致近視的，是眼睛在缺少溫煦的陽氣的情況下過度疲勞。

既然這一系列問題皆出於陽氣不足，那麼只要利用後溪穴提昇陽氣，就可以解決這些問題了。後溪穴是小腸經上的一個穴，奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱，因此臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。

上班想偷懶就做5分鐘按摩

如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識地去做，每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下。

這個簡單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉後溪穴。

堅持做下來，對頸椎、腰椎確實會有非常非常好的療效，對保護視力也很好。

內容摘自：武國忠《為我的身體養陽氣》，由鳳凰聯動授權發布！

配合艾灸，可更好的治癒頸椎痛、肩周炎

除了按揉後溪穴，對於肩周炎和頸椎痛嚴重的患者，最好配合艾灸理療。

很多人以為頸肩痛只是姿勢不對，卻不知道還有寒之氣入侵的緣故。

寒氣進入人體的五大通道，其中一個就是肩頸部的「大椎穴」。所以治療肩頸痛，除了改正姿勢，多活動活動頸椎，最關鍵的是給這個部位祛寒，而最好的祛寒濕方式，就是艾灸。

艾灸哪兒呢？一是哪兒痛灸哪兒，中醫上叫痛點為阿是穴；二就是灸大椎穴。

但有人要說了，艾灸自己不能操作，每次都去理療店或醫院，很麻煩。其實現在很方便，有一種艾灸的替代品——艾灸貼。

原理跟艾灸一樣，將上好的艾絨放於無紡布貼中，只是發熱的方式不再是點燃，而是用天然發熱的托瑪琳石做發熱源，達到傳統點燃艾灸的熱效應：

哪裡痛貼哪裡，簡單易操作：

下面的鏈接中有介紹詳情，還有很多用過的讀者評論，感興趣的朋友可以進店鋪看看：

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