幾種「對症下藥」的零食，老年人吃了記憶力好，越活越年輕！
其實，老年人沒有必要視零食猶如洪水猛獸，偶爾吃一些零食，是對身體健康有益處的，可以幫助身體補充營養，只要選擇好「對症下藥」的零食。
許多老年人開始記憶力變差，可以經常吃些杏仁、花生、榛子、核桃等零食，可以提高記憶力，有健腦的功效。
有動脈硬化的老年人，可以吃獼猴桃、葡萄乾、柚子等等，這類食物含有豐富的維生素C以及抗氧化銀子，對提高血管彈性很有幫助。
有高血壓的老年人，可以把哈密瓜、橙子、蘋果、香蕉等含鉀量高的水果當作零食，在上午十點或者下午三點左右食用。
有糖尿病的老年人，可以食用一些黃瓜、蕎麥麵、黑米粥、低脂牛奶等低糖食物，這類食物作為零食也很不錯。
老年人如果睡不好覺，睡前吃兩個核桃或者喝一杯牛奶，這種食物中含有的鎂與鈣，有助眠的作用。
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