柳岩那麼好的身材，只是做了這一個動作！
娛樂圈的女神們都瘋狂的喜歡上了健身，這不，連好身材的柳岩也曝出自己一組健身照了。
額，你確定這不是在赤裸裸的秀身材嗎？
這樣的身材，柳岩竟然還這樣說：「健身一個多月，我知道上升空間還很大」。額，你還讓不讓別人活。
原來女神塑身用的是這個動作呀----平板支撐。之前小編就說過了，這個動作對瘦腰腹特別有效，關鍵在於你堅持的時間長短。
之前小編給大家普及過平板支撐的優點：
1.可以收緊腹部，重塑線條
2.可以穩固身軀，強化運動表現
3.可以調整體態，釋放肌肉壓力
一般我們鍛煉肌肉，是在把肌肉拉伸和收縮的過程中完成，而平板支撐，是讓肌肉在既不拉也不縮的情況下，靜止的、等長的發力！
前五秒按照要求做好準備，然後在謎之青蛙的熱血鼓勵下堅持30秒平板支撐。
每天三組，堅持一個月，你的身材肯定比他的還要好！
※你還想藏肉過夏天？這幾招趕快練起來，你也能成「小腰精」！
※堅持這樣每天一分鐘全身瘦，魔鬼身材人人都能擁有
※這個動作堅持下來，不信你不瘦。
※平板支撐一次多長時間最為宜？
※只做平板支撐就想瘦身？結合這種運動，效果更棒哦！
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※柳岩的身材，會讓人多看一眼，會認為這是一種優勢！
※柳岩一個轉身成為「焦點」，看到她那一刻，攝影師：我不是有意的
※徐冬冬一個動作就看出身材有多好，尤其最後一張，一點不輸柳岩
※真會玩，柳岩化成哪吒賣萌，網友：身材這麼好的哪吒第一次見
※柳岩還有這樣的裝扮，這一身造型看著就倍有感，憑衣品逆襲
※每天堅持幾分鐘做這個動作，好處特別多，袁姍姍柳岩都做過
※柳岩這身材真不是吹的，一隻手遮不住，網友：做她男人好幸福！
※人一瘦就是不一樣，一看柳岩就知道，瘦成這樣神美了
※作品不多，演技一般，徐冬冬這是要做第二個柳岩了啊？
※楊蓉有多美？「魚尾褲」都能穿的這麼好看，好身材更是不輸柳岩！
※柳岩絕了！穿成這樣上活動，一彎腰太尷尬了
※娶一個變性人做老婆是什麼體驗，身材比柳岩還好哦！
※柳岩為了美也是拼了！這V領開的也太深了，穿這樣就不怕尷尬？
※蜜蜂突然鑽衣服里，柳岩下意識做一個動作，網友：這姑娘是不是傻
※怪不得NBA巨星這麼喜歡她，出席活動穿這樣身材真好，柳岩輸好多
※柳岩節目中秀身材，脫掉上衣那一刻，網友：這是個假女人吧！
※柳岩這胯也太寬了吧！魚尾裙都要撐爆了，網友：這哪個受得了啊？
※宋茜出席活動，一身怪異裝扮柳岩看了都不敢穿，沒有身材還敢穿這樣太自信了
※別再被柳岩身材騙了，健身房才是真實的她，一眼就看出腿有多粗
※柳岩的身材，Mike的顏！這兩人簡直配一臉！隔著屏幕都是幸福