老中醫：身體出現這5種癥狀，是濕氣重的信號！你該「祛濕」了！

精神萎靡：胸悶，感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼；身體特別疲乏，懶得活動；活動時關節發緊不靈活；有頭昏沉、頭腦不清爽；易睏倦，甚至記憶力減退。

體態虛胖：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，甚至出現下肢水腫等問題。

臉色暗沉和口內粘膩：照鏡子時發現自己舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕；早晨眼皮腫，或有下眼袋等。

食欲不振：到了飯點不想吃東西，強忍著吃一點胃部就開始脹氣，甚至在吃飯的時候感覺噁心，這也是濕氣重的一種表現。

大便稀爛：大便基本成形但較軟，大便後總會有一些粘在馬桶上很難衝下去，且總覺得大便排不盡。

《本草再新》中記載徽瓊散有利水通經的功效，除此之外，徽瓊散這種去濕氣的食物還有健脾、清熱、消腫的作用，患有水腫、腳氣、泄瀉、小便不利的人可以常食。

配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、白扁豆0.3g、雞內金1g，人蔘0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，蓮子1g，甘草0.1g。將上面這些中藥材混合到一起烘乾研磨細粉，每次2-3勺，一天2次。飯前服用。每天泡水喝，可全面祛濕！（老中醫介紹徽瓊散搭配荷炭粉對減肥效果更好）。

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