舌苔有這癥狀，說明體內痰濕很嚴重哦

20170601-陪你養生-舌苔有這癥狀 說明體內痰濕很嚴重4:46

來自三九養生堂

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這幾天，張大姐總感覺自己精力不夠用，每天都昏昏沉沉。這不，在同事推薦下，張大姐去中醫院諮詢了一下醫生。進了診室，醫生讓張大姐把嘴張開，看了看張大姐舌頭，給出的診斷結果是張大姐痰濕過重。

問了張大姐，發現張大姐這段時間特別容易犯困，以前根本不喜歡睡懶覺，但現在卻是睡不醒。原先自己還是挺滿意身材，這段時間身材猛地一下發胖許多。通過醫生的講解，張大姐知道了痰濕體質到底是什麼情況？

什麼是痰濕

這裡說到的痰，並非我們理解中的痰，而是指人體津液中的異常積留物體，屬於一種病理性的東西。而濕，大家都是知道的，有些人濕氣過重，濕其實分為，內濕、外濕。外濕是指外界的環境，空氣潮濕、居住環境濕氣重;內濕，則是指身體內部的消化系統在運作時，出現失常情況，水液代謝失調，造成了體內津液聚停。

這樣就不難理解痰濕體質到底是什麼了，是我們的臟腑功能失調，引起了氣血津液運化失常，水濕在停聚過程中，過多的聚濕成痰，對臟腑內部代謝造成了影響。

哪些原因容易形成痰濕體質

氣候原因

居住環境過於潮濕，例如有些地方，常年見不到太陽、連續陰雨天，會造成濕邪入侵身體，脾胃受困，使得水濕運化失常，濕氣聚集在體內，就會形成痰濕。

飲食不科學

有些人是飢一頓、飽一頓，暴飲暴食也是常見情況，碰上應酬還會喝上幾杯，長時間這樣做對脾胃有很大的傷害，會使得水谷運化不能正常繼續，濕濁之氣會從內部開始生出來，時間一長就會形成痰，痰濕容易聚集在身體內。

年老體衰

年齡的增大，會造成脾胃受損，身體運化功能開始減退，腎陽不足，會影響到體內的氣化，不能正常的運化成水，就會形成了痰濕。

缺少運動

長時間不運動，選擇靜坐、靜卧，會造成氣血運輸不暢，脾胃在代謝運化時處於停滯狀態，不能正常的運化水濕，就會造成痰濕聚集在體內，影響到身體調節。

痰濕體質有哪些表現

痰濕體質最常見的表現，可能就會像張大姐那樣，出現了體型肥胖的情況，腹部不斷脹滿、人也變得睏倦；睡懶覺成了不可少的事情；一旦喝水過多，還會造成腹脹的出現。

應該如何防治

減少食用生痰食物

就飲食來說，減少食用生痰、糖分高的食物，飲品也要少喝；油分重的菜肴，例如肥肉要少吃。

多吃排濕食物

食用一些能幫助排濕的食物，對調節身體也是非常好的，例如，薏米、赤小豆、冬瓜都是不錯的排濕食材，能幫助排濕。

了解了自己病症的張大姐，回到家根據醫生的叮囑進行調節，很快的告別了痰濕，喜悅之極。

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