4種被稱為「血管清道夫」的食物，每天吃一些，幫助清理血液垃圾
綠茶中含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量，所以糖尿病人平時也可以多多飲用!
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。
綠心黑豆雜糧
黑豆的營養價值與保健功能不斷被發掘，有養陰補氣，滋補明目，祛風防熱，活血解毒，以及烏鬚髮等作用，因此深受大眾喜愛!
蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。
大蒜頭
大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以從根源上降低血栓的形成
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。
建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。
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