瘦腿蔬菜，給你穿短裙的勇氣
減肥
06-03
男人第一眼看胸，第二眼看腿。炎炎夏日，短裙搖曳，一雙美腿不止是男人看的臉紅心跳，女人也是好生羨慕。總之，露腿的季節，沒有美腿哪裡來的勇氣穿短裙
推薦幾款瘦腿蔬菜，給你穿短裙的勇氣！！！
瘦大腿——蘿蔔
白蘿蔔中含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，避免腿部脂肪在皮下堆積
擺脫大象腿——紫菜
紫菜含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的是它還蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效
預防腿部浮腫——芹菜
芹菜營養十分豐富，鈣、磷和鐵的含量都很高，能補充筆直雙腿所需的鈣質，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。
恢復腿部元氣——菠菜
多吃菠菜可以便血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。還可以預防腿部肌膚干糙。
讓雙腿更筆直——圓白菜
鈣攝取不足會導致O型腿和X型腿，影響腿部線條和視覺美觀，一顆圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。
放鬆腿部肌肉——西紅柿
番茄中含有豐富的維生素A及C有減脂作用，同時還有利尿以及除去酸痛的作用，經常久站的女生多吃番茄可以去除腿部疲勞。
