別看它們吃起來都不甜，實際含糖量特別高，糖尿病患者一定要警惕
我們都知道了，得了糖尿病最重要的就是控制日常血糖穩定，不飆升，也就不能吃含糖量過高的食物。那麼哪些食物含糖量高呢?一般我們都會認為是發甜的食物，含糖量一定不低。
在大家的印象中，糖是甜的，那麼含糖量低的食物只要不發甜就行了。其實這種想法大錯特錯，有些食物吃起來，根本不甜，但是含糖量可一點都不低啊，糖尿病患者可一定要注意啊!
1、乾貨食品
在牛肉乾、乾果等乾貨中，都含有大量糖分。為了使牛肉乾變得鬆軟，食用和保存過程中不會太硬，廠家往往會加入大量的糖，這樣就會使得牛肉乾變成「高鹽高糖」的加工食品。
2、烹飪調料
烹飪調料雖然口感上吃不出有甜味，但確是含有大量糖分的，比如番茄沙司除了番茄泥外，還會添加糖、鹽、增稠劑、增鮮劑等。
3、酸味零食
大部分人都會認為，話梅、山楂等酸味零食，含糖量應該不高。殊不知，此類食物的含糖量卻高得離譜。因為此類食物本身的有機酸含量較高，為了保持口感的酸甜適宜，在加工的過程中會加入大量的糖。
4、能量棒
能量棒主要是為運動人群設計的，它的碳水含量高達70%以上，且基本是容易被消化吸收的精製糖，所以糖尿病患者最好別碰能量棒!
※得了糖尿病先別慌！多吃4種「天然胰島素」食物，幫你對抗糖尿病
※小議糖尿病足的識別、診斷和綜合治療
※糖友注意：腳上出現這些癥狀，很可能是糖尿病足！
※喝酒、肥胖、糖尿病，警惕！小心脂肪肝找上門！
※從四大共識看糖尿病臨床治療的規範之道
TAG:糖尿病 |
※特別能吃卻不長肉，又不是糖尿病，那就要小心它了
※別嫌「它們」丑，卻能降血糖，經常吃一點，幫你預防糖尿病
※醫生：這些食物就算再便宜，糖尿病患者也盡量別吃，不然就是不要命
※糖尿病不吃糖就可以了嗎？可別瞎吃，這些食物一點都別碰！
※血糖高不一定是糖尿病，但還是要預防哦
※血糖高就一定是糖尿病嗎？別擔心，主要還是要看這個
※糖尿病患者小心，不要再吃它了，難怪血糖一直不穩定！
※糖尿病人不要慌！遠離糖尿病，告別高血糖，只需這樣做
※糖尿病患者一定不要吃這幾種蔬菜，不然到時候後悔都來不及！
※這些水果吃起來不甜，但含糖量不低，糖尿病要小心！
※糖尿病患者可以吃水果，但是這種水果一定不要再吃了，否則血糖蹭蹭往上升！
※影響血糖的這幾個因素，糖尿病人一定要注意，否則血糖高起來很嚇人
※糖尿病患者，必須做到滴酒不沾？若符合這5點要求，可適量喝酒
※如果你有糖尿病而且血糖還一直降不下來，不要慌，用『它』就可以！
※糖尿病患者要注意了，這3種菜越吃血糖越高，再好吃也要忍住
※糖尿病患者別擔心，這樣吃高血糖不見了
※糖尿病患者不能吃一些家常菜，吃血糖直升，不要怪我沒提醒你！
※糖尿病人吃這個能降血糖，又脆又甜，做法還簡單，你不妨來試試
※這些食物不甜，糖尿病人也應該避開，因為它們的含糖量超乎你想像！
※這些水果吃起來不甜，含糖量不低，糖尿病人要小心