你要像挑選戀人一樣，挑選你的健身私教！

細心挑選 + 百分百的信任！

通常在兩種情況下

你會想要一個健身私教：

1. 你是一個毫無經驗的新手，並且想短期內就有成效

2. 你處在健身的瓶頸期，不知道如何突破

MAX可以給出幾點建議：

NO.1 看身材

選教練時，「以貌取人」非常有用，這個人的精神狀態、言辭談吐以及他本人的身材，都是硬性的指標。沒有實踐成果，他就無法驗證自己的理論，那麼他的諸多理論，又如何能保證在你身上是有效的呢？

不過還有一種教練，屬於力量型選手。

他們可能不太在意形體線條，所以看起來很是粗獷，又或者最近沒有控制體脂。如果你在選擇時分不清楚「肥胖」和「強壯」的區別，那你就很可能錯失這種好教練。

NO.2 看年紀（從業年限）

不是說自己練得好的，就一定會教人，所以還要看他的執教經驗。一般來說，當然是執教時間越長的，經驗越豐富，當他看到你，就能對你有一個比較迅速的判斷。

NO.3 看資質

很多人會憑自己的經驗，去判斷教練的水平，這個是不客觀的，因為你也不懂，所以你最好選擇看證。

四大健身機構的證書（ACSM、NSCA、ACE、NASM）。沒證的人不一定不會練，但有證的人一定有很好的理論基礎。

這4個證書，在世界範圍內都是有公信力的。

NO.4 看案例

看他是否有過成功的學員案例，這是最直觀的考核。一般來說，優秀的教練都會留下一些成功案例為自己代言。

NO.5 看實戰

你可以親自體驗、或觀摩一節他帶別的學院的課程。

當這位教練符合上述標準時，基本意味著你已經找到了合適的人選。但這不是結束，接下來，你還需要做一件事——百分百信任你的教練！

這一點非常重要，沒有一個教練想把時間浪費在糾正學生的健身觀念，以及回答各種質疑上，當教練的權威遭到一次次質疑時，他對學員的態度往往會有所轉變，吃虧的還是學員。究竟有沒有效，你要試過才知道。

某種程度上，挑選教練，就像挑選戀人，始於皮囊、忠於品質，如果你有這個需求，一定要擦亮你的雙眼。

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圖文整編／健身男神MAX

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