早晨第一泡尿可看出肝的狀況，快來對照一下你的肝是否健康

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其實，第一泡尿很重要，一定要觀察仔細，看是不是顏色很深，或有血尿，或象淘米水一樣渾濁，或是泡沫很多，有各種不同的現象。如果泡沫很多，像淘米水一樣渾濁，意味著腎臟功能有問題，顯示你昨天吃得太咸或太多加了防腐劑的東西。

如果尿液紅紅的，第一個要考慮是否感冒發熱，因為感冒發燒會影響到下腹腔的血管，形成充血現象，有的血管比較脆弱，導致微血管破裂，就會有血尿；其次，考慮可能有結石，因為菱形或多角形的石頭，滑動時劃破微血管，當然尿液就會紅紅的，有些人會嚴重到整個馬桶都是紅的。

熬夜、抽煙、抽得凶，也容易得血尿，因為抽煙會讓微血管收縮，微血管一收縮就影響到氧氣供應，所以臉色會發青，抽煙臉色發青，喝酒臉色發紅，所以變喝酒邊抽煙就會面不改色。

像咖啡色的尿，就肯定和肝膽有關係。所以，奉勸大家，每天早上仔細觀察尿液和糞便，然後調整生活、飲食習慣，就可以未雨綢繆，防患於未然。

早檢查：學會診斷或推測自己是否得了肝病

肝臟很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最為嚴重者是肝癌。一旦患上肝癌，病人是九死一生的，而且病情發作快，死亡也快。肝病可怕之處，正是在於病人並沒有特別顯著的癥狀。

患病者可能會腹脹、胸口悶、食慾降低、傷風感冒、發燒、作嘔等，但平常人都不會把這些現象當作一回事，而自己到藥房里買葯吃，導致病情惡化，最後甚至喪命。

專家卻解釋，一般疲憊、腹脹、肚痛、黃疸、食欲不振等癥狀不表示肝功能不好；但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是運動健將，也不代表安好無恙。正因為大部分的肝病是沒有癥狀的，這也就是醫生稱肝病為「最大的隱形殺手」的原因，所以不可不慎重。

18種癥狀發現肝臟問題！你的肝還好嗎？

以前，家裡的老人常說：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

其實，中醫告訴我們，

女人「肝」凈就漂亮，男人「肝」凈就強壯！

為什麼這樣說？▼

人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是「解毒」。

肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。

但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了問題並沒有什麼明顯癥狀，這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。而且，男女的肝臟出了問題，養肝之法有共同之法，也各有側重，想知道嗎？一起來看看吧！

那麼如何判斷自己肝臟解毒器官是否出現問題呢？

肝臟健康自測▼

1.無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱

2.眼睛乾澀或者死魚眼

3.頭髮愛出油、面部油亮

4.大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）

5.消化不良，腰部贅肉增加。

6.睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口乾苦、身體有異味

7.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

8.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9.神經衰弱、記憶力下降

10.頭疼、腿痛、肩酸、腰酸

11.情緒不穩定，脾氣特別大

12.感到累，連說話都懶得說

13.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

14.牙齦容易出血，傷口容易化膿

15.夜裡睡眠不好，失眠多夢

16.前胸後背有紅痣。.指甲有明顯豎條紋

17.臉龐兩邊有肝斑

18.乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻

如果您有

1-

2種以上的癥狀，就必須開始調理肝膽功能了

長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。《黃帝內經》中說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」肝主謀慮。

人體的精神活動跟肝密切相關，比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是消化功能就差，所以人生氣了就不想吃飯。肝藏血，血不養肝，則很容易導致肝臟無法正常代謝。

那麼，如何養肝？

肝經不通，百病纏身，肝經不堵，一切都好！

今天密碼君教大家一個簡單方便的方法保證肝經的通暢。因為方法簡單，一定可以堅持。

每晚睡覺前推一推肝經，不僅做夢都是香的，而且還可疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，女性推肝經保養婦科（男性推肝經可保養男科），改善面部氣色等等

方法很簡單：

坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節的，反覆推動，四五十遍，然後換另一隻腿同樣的手法。

可以隔著衣服，南少林火功推拿研究所提示：如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油，效果更好。

肝經位於大腿的內側，在大腿的內側有三條經絡，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近後面的是腎經。

你坐下後，曲膝，大腿內側朝上，正中的就是肝經，推中間就是推肝經，當然推偏一點，推到脾經或腎經，那也沒有關係。

溫馨提示：

每天臨睡前，平躺時，身體才是最放鬆的，這時候刮肝經效果最好，而且還可以保證良好的睡眠。

具體操作：

從左腿根部開始到內側腳踝處，用右腳的足跟沿著腿內側（

肝經的循經路線

），用力刮肝經，記得兩腿要互換，每次5-

10

遍。這樣

輕輕鬆鬆

保證肝經的通暢，關鍵可以堅持，方法簡單，效果非常好，

今晚就可以試試看

。

刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，「肝主藏血」的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢？

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