老中醫說：大姨媽經常遲到，多注重日常調理，這些食物7天排出污血！
月經不調是一種常見的婦科疾病，尤其是月經遲遲不來哪可怎麼辦，很多女人可能就直接慌了，造成月經遲遲不來很可能就是內分泌失調了，如果不及時調理可能就會引起色斑、膚色越來越差等，或者說離衰老又更近了一步，哪么我們該調理讓它更有規律呢，而且還能排除體內多毒素。
那就來多吃這些食物吧
玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性溫，有理氣解郁、活血散淤和調經止痛的作用。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節效果。
桂圓紅棗粥可以補充氣血，然而選材也是很有學問的。這種大紅棗產自新疆，顆粒飽滿，個頭大，味道甘甜，煮出來的粥味道更是不用說了。紅棗維生素含量豐富，還能補充氣血和人體缺的鐵元素，無論是煮粥還是干吃都是個不錯的選擇。
阿膠為傳統的滋補、補血上品。是由紅棗、桂圓肉、黑芝麻、枸杞等製作而成，營養豐富，口感很好，吃起來軟軟的，很有嚼勁，有種橡皮糖的Q感。尤其是對女性來說，既滋陰養顏又補充氣血。是女人聖品，平常最好是吃點它。
紅糖：紅糖的種類也是多姿多彩。有枸杞紅糖、薑茶紅糖，小編也喝過不少，要說適合經期得到，還是薑糖最有效。首先你不用擔心會有辣辣的姜味，因為都是處理後的。然而姜具有驅寒的功效，所以和紅糖搭配一起，既補充氣血，有緩解宮寒造成的痛經。
枸杞泡水喝，對卵巢有一定的養護作用。枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有「枸杞養生」的說法。枸杞多糖，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。喝水、煮飯加上幾顆，是女人滋陰養顏、美容的必備品，並不是只有男人才可以吃。
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