有一種男人叫彭于晏，有一種女人叫張鈞甯，無論男女你最好看看！

?

她：

有顏值有才華，隨時可以任性地說走就走，現實生活中的

張鈞甯

更是男人眼中的尤物，女人眼中的元氣女神。

他：

120分的超高顏值外加一身完美有型的肌肉，Eddie

彭于晏

簡直是所有姑娘們夢想中的陽光男神，一個個淌著男人味的運動鏡頭無不讓人腎上腺素激升。

他們明明顏值已經好上天，還要練出一副讓男人女人都欲罷不能的性感肉體。

在他們的字典里沒有「不可能」，只有「去創造」！

彭于晏：肯拼

和自己較勁

「如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力！」

這是彭于晏主演的電影《翻滾吧！阿信》中的一句經典台詞，他從小時候80公斤的小胖墩到體脂只有3%的型男，彭于晏的蛻變大家有目共睹！

其實《翻滾吧！阿信》這個電影一開始沒有任何人敢接，因為劇中有大量的體操動作，而體操是在體育運動中的難度係數極其高的，一般人絕對無法完成，甚至連導演都一度覺得要請專業的體操運動員來飾演阿信。

彭于晏哪裡會管這麼多，因為這對彭于晏來說，也是他唯一的一次翻身機會。

為了拍這部電影，彭于晏苦練了八個月，幾乎每天進行十餘小時的體操練習。而為了保持身材，彭于晏只吃不加任何調料的水煮餐，後來他居然可以熟練操作體操的6個全部項目。

終於，他憑藉著自身的努力和精湛的演技，成功做到了谷底反彈，入圍了

第48界台灣電影金馬獎最佳男主角

。

因拍攝電影《激戰》瘋狂健身，硬是將體脂肪狠狠練到只剩3%。

堪稱「魔鬼筋肉人」的健美體態

，傲視演藝圈眾男星！

他在片場極度自律，感染很多工作人員都想和他一起運動、控制飲食。

每天運動2到3個小時，練拳4到5個小時，

很長一段時間只能吃由白水煮的蛋白和雞胸肉果腹，其間還要不斷學習格鬥技能。

一次次超越自己，一次次創造奇蹟！

生命不息，運動不止，從穿上跑鞋的那一刻，開啟全新的每一天。

「運動已經成為我的一種嗜好，就是身體給大腦加油，不流汗不運動真的會不舒服，工作效率也會變很低。」

——彭于晏

彭于晏一直在默默修鍊，積蓄能量，他是一個謙卑的人，一個努力的人，一個勤奮的人。

彭于晏都已經那麼帥了，還在那麼用力為了自己的未來打拚，我們又有什麼資格去頹廢呢？

你所以為的不可能，你真的有用盡全身的力氣去拼了嗎？

張鈞甯：敢搏

突破人生瓶頸

張鈞甯原本是個不折不扣的宅女，和運動搭不上半點關係。但是在姐姐的影響下，她開始接觸跑步，從菜鳥晉陞為跑完半馬的高階選手，

看似柔弱的張鈞甯只用了90天

。

6年前開始接觸瑜伽的她笑說：

「以前身體很硬，彎腰雙手只能到腳踝的位置，到現在雙手可以五指貼地。」學瑜伽的理由很簡單，她說：

「因為我想當好演員，所以我想要身體好。」

從此，她愛上了運動，愛上了用跑步丈量世界，愛上了去極地挑戰極限，在世界各地都留下了她可愛的「蹦跳」身影。

北極跳

布拉格跳

藍天白雲下

砂礫海灘邊

陳意涵的30歲生日時，作為閨蜜的張鈞甯陪她瘋到底！

她們決定做三件瘋狂的事情給陳慶生

，

第一件是扎滿小辮，第二件是紋身，第三件是裸泳

。

在她的生活中，跳傘、轉山、射擊……張鈞甯一樣不落。相比，早早結婚生子的生活，瑜小編更欣賞這種大齡的自我，這才是十足的人生贏家！

在《跟著貝爾去冒險》的節目中

，處處都充滿了真實的艱辛與挑戰，張鈞甯跳水、攀岩、吃蚯蚓，強大到令人不得不服。

看似柔柔弱弱的張鈞甯，在節目中的表現簡直讓人目瞪口呆。

在生理期但仍服從安排從直升機上往冰冷的湖水裡跳，牙齒都磕碰出了血；攀岩的時候更是勇往直前，第一個登了頂；含著淚水，竟然將活著的蚯蚓生吞了下去......大寫的服氣！連貝爾都對她讚不絕口！

她是不明白老去的」瘋丫頭「，哪怕82年的她已經35歲，她仍舊在步履不停歇的路上尋覓最美的自己，她的臉上仍然有18歲時的笑顏，仍然有勇氣去追求自己想要的日子，吃遍美食，玩遍世界。

要工作就較真到底，要美就不懼年齡，要跑就全力以赴，要玩就肆無忌憚！

任性的做自己，不留餘地的精彩，這就是張鈞甯的全部...

彭于晏和張鈞甯

永遠不停下腳步

永遠不向困難服輸！

在各自的人生，他們可能鮮有交集，但他們

通過運動

，講述著相同的勵志故事，兩個人都朝著那個最好的自己靠近！

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本視頻來自戀練瑜伽APP

【減脂塑形】的瑜伽視頻講解

出鏡：瑜伽網若煙老師

時長29′55″

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