不用面膜就能清除體內的黑色素，食療更加安全健康
黑色素的形成主要是由於人體分泌循環的不暢，導致肌膚不能及時地代謝垃圾而出現的色素沉澱現象。為了美麗乾淨的肌膚和自身的健康，我們要及時清理掉這些有害無益的色素
維生素C、維生素E和鐵元素是消除黑色素的狙擊手
維生素C：維生素C對人體的作用廣泛，是合成膠原蛋白不可或缺的成分，可起到潤澤肌膚的作用；還可以中斷黑色素的生成，加快皮膚的還原變白。同時，它也是維持皮膚彈力的重要物質。很多水果如草莓、奇異果、西紅柿等都富含維生素C。
維生素E：維生素E是全球市場容量最大的維生素類產品之一。它的作用廣泛，在美容方面有很好的療效，可以抑制黑色素在肌膚上的沉積，還可以預防皮膚的早衰。芝麻、花生、菜花、捲心菜等都是富含維生素E的食物。
鐵元素：血液中的鐵元素，可以說是維生素C的搬運工，能把維生素C運往全身，間接地起到阻斷黑色素生成的作用。鐵元素可以補血，從而達到讓肌膚白裡透紅的效果。通常富含鐵的水果、蔬菜，切開後遇到空氣容易變色，比如菠菜、黃花菜、桃、李、櫻桃等都富含鐵。
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