瓜子仁是什麼 食用禁忌和常識

瓜子仁是一種很常見的食材類型哦，而且營養物質是很豐富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，你知道瓜子仁的食用禁忌嗎，來看看它的一些養生的小常識吧，你可以更多的去了解它。

瓜子仁，又叫瓜子兒。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等。葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。

據測定，每天嗑250克瓜子，就會失掉2500克津液。難怪人們瓜子後，總是感到口乾舌燥。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑瓜子，因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。食可而止。每次80克左右為宜。大量嗑瓜子兒會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化。瓜子兒一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。瓜子仁食用過多會導致一些副作用的出現哦，比如說會出現損壞肝臟的問題，還會導致口乾舌燥，出現上火的情況，而且還會影響消化和吸收，所以大家一定要注意少吃。

關於瓜子仁的食用禁忌以及小常識，你都知道了吧，在食用的時候一定要注意這些問題哦。其實瓜子仁的營養價值是豐富的，降壓排毒促進食慾。所以我們要利用起來，這樣可以補充豐富的營養素，維持健康。

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