想要寶寶大腦發育快，那要在寶寶睡覺時做好這4點

寶寶是上天給的禮物，可是這種禮物經常不按常理出牌。吃喝拉撒都要管，尤其是小時候，一個不順心就開始唱大戲，哭到讓寶媽心疼的不行。最煩人的是到晚上了，有些寶寶怎麼哄都不睡覺，對於白天工作的寶媽來說，是一件非常痛苦的事情？

另外，寶寶睡眠質量的好壞對寶寶的成長起著非常重要的作用。睡眠好的寶寶智力發育也好。那怎樣讓寶寶晚上按時睡覺呢？

第一，睡覺前別讓寶寶過於興奮。

大人過度興奮都睡不著，更別說孩子了。現在因為爸爸媽媽白天上班，孩子都是給保姆或者家裡老人帶。白天見不到孩子，晚上下班到家肯定要和孩子玩一會。孩子興奮過頭，肯定難以入睡，時間長了還容易養成晚上沒有別人陪著玩一會就睡不著的壞習慣，所以爸爸媽媽一定不能這樣！

第二，讓寶寶吃飽在睡。

培養孩子合理的休息時間，從孩子4個月左右的時候就可以開始了。睡前可以喝一些夜奶，保證孩子不會餓醒。不過夜奶這個習慣不能長久，得慢慢戒掉。睡覺的時間也要固定，讓寶寶養成一定的規律！

第三，晚上睡覺最好不留夜燈。

很多寶媽寶爸怕孩子睡覺害怕，所以有晚上開個小壁燈的習慣。寶寶沒出生的時候在媽媽肚子里就是黑著的，所以怎麼會怕黑呢？寶媽寶爸們都是瞎擔心。晚上有夜燈只會讓寶寶睡不踏實，對眼睛和大腦都不好。所以寶媽寶爸們除了喂夜奶，其他時候都盡量不開燈。對大人和孩子的睡眠都好。

第四，別讓寶寶白天睡得太多，把午休的時間適當提前，讓寶寶晚上早點困。

如果寶寶白天睡太多或者睡太晚，到了晚上該睡覺的時候他反而不困了。研究表明，下午4點左右睡覺的孩子普遍沒有不睡覺的孩子睡眠質量好。所以寶媽寶爸們要合理控制白天睡覺的時間。等過了一歲以後，寶寶們只要正常的午休就好了。

當然每個家庭都需要有自己適宜的就寢時間，既可以給寶寶足夠的睡眠，也能保證寶寶與父母之間的親子時間。我們提了一些小的建議，並不一定適合所有的寶寶，爸爸媽媽是最了解寶寶的人，知道什麼方式最適合寶寶。但是有一點，爸爸媽媽們要記住：作為父母，你們有權決定全家什麼時候睡覺。別焦慮，慢慢來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！