80歲鄉村醫生：男人每天睡前, 杯里加點「它」, 身體機能壯如牛, 勝過虎, 年輕30歲

腎對於男士來說是非常重要的。很多男性朋友都是因為腎不好而引發了一系列的問題。有些人可能車都開不了，因為坐一會就會腰疼！這其實都屬於腎不太好的前兆！那麼究竟怎麼補腎呢，有些朋友選擇吃藥，是葯三分毒！靠飲食，鍛煉，是最好的方式了！究竟吃什麼能補腎呢？今天給大家匯總一下！

1.核桃

核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現在的男士，現在生活節奏非常快，尤其男士的工作壓力非常大！多吃點核桃，既能補腎又能補腦！給自己的大腦補充點營養，沒事的時候吃兩，這是一件非常好的事情！

2.蛇床子可治療男女性的不育症。蛇床子能有效的提高男女性的雄性雌性的激素。對男士和女士的不育症均有良好治療的作用。《本草綱目》上記載其能「暖丈夫陽氣，助女人陰氣」。

中藥蛇床子對於男性舉而不堅有速效扭轉效果，可將蛇床子5-10克放入茶杯中加適量茶葉開水沖泡，15分鐘後飲用2小時即可有抬頭之勢且堅硬無比；

4.當歸：有補血的作用。性溫，肝臟有藏血的功能。且肝和腎是母子關係，肝腎同源。所以當歸有補腎陽虛作用！

5.蝦：營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

6.魚泡生於魚肚，主要功能是提供氧氣，人的腎生於兩腰，提供人體之動力來源，因此魚泡在魚身體中充當著人類腎功能，有著重大作用。

魚泡包含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵等。性甘、味平，入腎肝經腎經。具有補腎遺精功效，新鮮優質的魚泡敷有粘性的物質而著稱。

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