建康知識：胸太小？ 吃什麼能變大？告訴你豐胸的食譜，讓女人挺起來

現在社會女性的-胸部小經常被人取笑為飛機場。所以女性對自己胸部的-尺寸也非常的-在意-，總是想著各種辦法讓自己的-胸挺起來 尺寸大一些-，那麼今天我們就來講一講如何通過合理的-辦法-，合理的-飲食來解決這一個問題-，讓女人的-胸部發育的-更好呢?

其實現在豐胸的-方法還是有很多的--，食物也比較多-，比如種子-，堅果類食物-，含卵磷脂的-黃豆、花生等--，含豐富蛋白質的--杏仁、核桃、芝麻-，都是-良好-豐胸食物。

　　何況-植物種子的-衣膜-部分有促進性腺-發育的--作用。玉米-更被營養專家-肯定為最佳-豐胸食品-酒釀蛋：酒釀-加入煮好-蛋中-，加入-糖-，月經-前早晚吃一碗-，-養顏又豐胸。

　　主要是甜酒釀-含有醣化酵素-，是天然的--荷爾蒙-，而營養-完全的-蛋也是熱量-來源。

　胸部小吃什麼容易變大？

　　豐胸食譜，1.：木瓜混合牛奶喝

　　木瓜、牛奶-都有助於-胸部發育-，木瓜-加-牛奶-，豐胸效果-更加倍。

　　-青木瓜、地瓜葉-和各種-萵苣-，也都是效果不錯的--豐胸蔬果。富有-膠質的--食物：如海參、豬腳、蹄筋-等--，也是-豐胸聖品。

　　胸部豐滿的--女人-最有女人味-，那麼女人胸部小-吃什麼可以變大-，貧乳的-您-知道嗎？-

　豐胸食譜，2：中藥黑豆雞

　　材料：烏骨雞/母雞半隻-，姜3片--，党參3錢-，炙甘草1錢半--，當歸2錢--，川芎1錢-，白芍3錢-，-黃耆3錢-，菟絲子3-錢-，黃精5錢--，通草5分--，黑豆5錢--，麻油少許。

　　做-法：

　　將全部藥材-放入紗布袋-中（紅棗除外）-，把已燙除血水的--雞、薑片-及葯袋-全部放入-鍋中-，加適量水及米酒-一湯匙-，先以大火-煮滾-，撈除浮沫後改為-小火-，燉煮-約1小時-，取出-葯袋-，加鹽-調味-即可食用。

豐胸食譜，3.：參耆玉米-排骨湯

　　材料：党參、黃耆-各三錢、黃玉米-兩穗、小排骨-二分之一斤、鹽-兩小匙。

　　做-法：

　　玉米-洗凈-，剁段。小排骨-洗凈-，氽滾水-燙去浮沬-，撈起-備用。將玉米、小排骨連同党參、黃耆一起放進煮鍋內-，加五、六碗水燉煮-，約燉四十分鐘-，排骨熟透即可落鹽調味。

　　豐胸食譜，3：黃豆青豆黑豆

　　黃豆、青豆和黑豆都是著名的-豐胸食品-，不僅富含蛋白質、卵磷脂-，還含有-「植物雌激素」--「異黃酮類」物質-，能有效提高體內雌激素的-水平-，從而保持乳房的-青春美感。而且-，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的-作用呢!此外-，人們只知道豬腳-是美容佳品-，卻不知道雞翅-也含有大量膠原蛋白-，而且-蛋白質含量-高於豬腳-，與黃豆同食-，對豐胸-十分有益。

豐胸食譜，4：玫瑰香附順肝湯

　　材料：香附1錢-，乾燥玫瑰花7朵-，豬肝6兩-，姜3片-，蔥2根。酒1小匙-，太白粉1小匙-，鹽適量-，橄欖油1小匙。

　做法：

　　將香附洗凈-，與玫瑰花加3碗水-，煮5分鐘出味後-，熄火-，去渣留湯。豬肝洗凈-，切成薄片-，加太白粉拌勻-，蔥洗凈切段。再將湯汁煮滾-，滴數滴橄欖油-，入豬肝-，蔥-，姜-，快火煮片刻-，加入鹽-，酒調味即可。

　　讓胸部變大吃什麼5：花生與黑芝麻

　　花生-與黑芝麻-以富含維生素e著稱-，能促使卵巢-發育和-完善-，使成熟的-卵細胞增加-，刺激雌激素的-分泌-，從而促進乳腺管增長-，乳房長大。芝麻中還含有強力-抗衰老物質芝麻酚-，是預防女性衰老的-重要滋補食品-，其中的-b族維生素含量-十分豐富-，可促進新陳代謝-，有利於雌性激素-和孕激素的-合成-，故而能起到美胸功效。

　　豐胸食譜，6：酒釀雞蛋

　　酒釀雞蛋-是非常傳統的-豐胸食品-，其中發酵產生的-酶類、活性物質和-b族維生素-有利於乳腺發育。所以也是不錯的-豐胸佳品。

豐胸食譜，7：核桃-松仁

　　核桃-和-松仁都是經典的-滋補食品-，它們富含維生素e和鋅-，有利於延緩-乳房衰老-，此外蛋白質、礦物質、b族維生素也十分豐富-，還是-美容美髮潤膚的-佳品。更要緊的-是-，核桃和松仁-都是亞麻酸的-上好來源-，這正是最近風行的-健胸保健成分-，有刺激雌性激素-合成的-功能。玉米-本身富含維生素e-，也是專家推崇的-健胸食品。

好啦，今天小編就和大家討論到這兒，，相信愛美的你已經學會了吧？ 認真閱讀我相信你也能挺起來。文章原創，抄襲必究。

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