夏天到了寶寶睡一覺就大汗淋漓？正常與否教你這樣區分

中醫上講孩子是純陽之體，「陽」顧名思義，溫暖的與「陰」相對。自然而然小孩子更怕熱一些。但不是說小寶寶們就不怕冷了。這只是一個相比的概念，由於小寶貝們的體溫中樞調節神經還不能靈活的應對外界隨時變換的溫度，所以忽冷忽熱也是寶寶們最容易生病的時候。所以，過冷過熱都不好。然而，天氣越來越熱，相信有很多家長也會發現，孩子睡覺的時候很多汗，醒來頭髮都是濕的，衣服也濕了一大片，到底是怎麼回事？會不會是缺鈣，或者出現什麼問題？當媽媽的總是這樣有一點點問題，就開始多慮。然而出汗其實很正常，只要我們學會區分，就能輕鬆應對，到底是否是正常的生理性出汗？

從醫學上講醒覺(清醒)狀態下出汗，稱為「自汗」；將睡眠中出汗稱之為「盜汗」。但是並不是所有睡眠過程中的出汗都稱之為「盜汗」。

而孩子為什麼會這麼愛出汗？除了睡覺時容易流汗，白天稍微活動一下更是濕漉漉的。這無非跟以下因素有關，而這些因素引起的汗多就是正常的生理出汗現象，我們自然不用多慮。當然也是要在孩子總體的身體健康情況下而言的。

那麼我們就來看看哪些因素讓我們的孩子這麼多汗？

首先寶寶們小，新陳代謝速度之非常旺盛，出生後幾個月由於汗腺發育尚未完全，所以很少會有汗多的情況，除非捂得特別厚。但是慢慢的隨著寶寶們汗腺的進一步發育，加上寶寶水嫩嫩的皮膚(皮膚含水量大)，毛細血管分布又多，所以只要寶寶稍微一覺得熱，就會很容易出現汗流浹背的情況的。

另外很多媽媽跟我一樣都會感嘆自家寶寶玩起來就跟上了發條一樣，根本停不下來！簡直就是充電5分鐘，」待機」2小時的惡魔。是的，嬰幼兒都活潑好動，白天一番活潑好動之後汗多是自然的。但是如果是睡前玩得太嗨太瘋，那麼當然更容易使睡覺時出汗的情況加劇。

其次，跟寶寶的飲食也是息息相關的。如果寶寶進食後不久就入睡，這種情況也會導致身體產熱增加，引起出汗。特別是奶睡的寶寶，使了九牛二虎之力去吃奶自然是滿頭大汗，加上又進食了乳汁高蛋白食物，還未經消化就又入睡。所以，出汗更是自然而然的不能避免，而且或許會更加嚴重。從其他健康方面著想，這也是不建議寶寶們睡前半個小時進食的原因所在。

再者，睡覺汗多最簡單直接的原因就是穿的多，還又蓋的多，自然而然的也會出汗。這就是你媽媽，你姥姥，你奶奶總覺得寶寶你熱的原因所在。明明小寶貝們更怕熱，可是他們卻總覺得你小，抵抗力差，睡著容易著涼感冒，所以給寶寶總是穿了又穿，捂了有捂，完全是欺負小寶寶們不會說話，不會表達，結果可熱慘了寶寶們。只能任憑你們蓋了又蓋，穿了又穿？這樣的情況，她們不出汗誰出汗？

總的來說，絕大多數的寶寶愛流汗，多半都是這些「物理原因」(生理性)導致的。

也就是說，如果你家寶寶健康情況良好，但是夜間容易出汗，別想太多了，這真不是什麼疑難雜症，僅僅只是因為寶寶太！熱！了！太！熱！了！

所以，想要解決這個問題，在了解了原因之後一切也變得迎刃而解。

1、寶寶睡覺出汗多時，首先檢查是否是穿蓋過多導致的。

? 注意晚上不要給寶寶穿太多，寬大，透氣的衣物是最佳選擇； 夜間寶貝需要蓋的被子跟我們大人一樣多就可以了；我妞總是踢被子，現在天這麼熱，睡覺我都不管她，不蓋就不蓋，只要注意護著肚子不著涼就可以。因為現在天氣也越來越熱，你蓋的被子薄厚依然不變，就會讓寶寶造成頻翻踢被子的現象。而就偏偏有執著的媽媽，寶寶踢著，你蓋著，惡性循環，晚上覺都睡不好，何苦呢？

?對於小寶寶們來說可以在出汗後及時墊上隔汗巾，這個東西也需要及時更換。如果衣服常常被汗水浸透，更容易使寶寶著涼。而且發現小寶寶入睡後一側已經踏濕，我們可以幫助他們換一個卧姿，挪一塊地方，也能有效改善出汗的狀況。

?及時給寶寶補充水分，因為夏天天熱，汗液蒸發快，還有睡前不要給寶寶吃太多的食物。對於大點的寶寶們來說，就最好睡前半小時內不要進食，不僅對改善出汗好，也能有效避免積食。

?適當減少寶寶臨睡前的活動量。這也是寶寶睡前不能太興奮，一是消耗太大，二也是不容易順利入睡。

?當寶寶大了，抵抗力自然而然也是越來越強，當然我們得幫助他們進行適當的戶外體育鍛煉，自然而然的對外界環境適應的能力也越來越強。出汗情況也不會像小時候這麼厲害。

但是，我們不可否認的是除了這些正常的出汗之外，也有些寶寶真的是因為不正常的病理性原因而導致出汗多的。最常見的估計大家都知道是佝僂病！有些寶寶入睡後，出汗以上半夜為主，這往往就是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經興奮性增強，好比打開了汗腺的小龍頭，滴答滴答的。這種情況在佝僂病患兒中尤其多見。但多汗並非是佝僂病特有的表現，像缺鈣，結核病等等也都會引起寶寶多汗，當然也會同時有其他的異常表現出來。所以，如果懷疑寶寶出汗不正常，到底是否是佝僂或者缺鈣抑或其他都需要結合其他癥狀進一步確定。這個就需要我們去醫院，儘快就醫，通過一系列檢查，就會知道到底是為什麼？而千萬不能抱著僥倖的太多，否則到時困擾你的就不只是「多汗」這個問題了！

但相反，如果你家寶寶只是單純汗多，愛吃愛睡、愛玩愛笑，身體棒棒，那我們完全只要調整穿衣、飲食、作息等等，這個問題就能得到改善，我們大可放心。

最後一次提醒我們大人，天氣越來越熱，我們都知道貪涼，寶寶也更需要涼爽！別一味地給寶寶捂，捂出汗了又懷疑寶寶是不是缺點啥了、是不是身子虛了、要不要看醫生……其實「罪魁禍首」正是我們自己，說難聽點，自作自受唄！！

所以，在穿衣這方面，我貼心叮囑大家，寧可少，不可多。冷了，大不了是感冒，風寒感冒康復也很快，而熱了，那就沒有這麼簡單了。

好啦，關於寶寶出汗這些事，今天就給大家分享到這裡。

歡迎大家跟我一起互動留言，相互學習，爭做科學育兒的時尚媽咪！

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