不用仰卧起坐和痛苦節食！專家教你「扭腰」把厚肥油肚變平坦！
仰卧起坐做不起來嗎?試試扭腰剷除可怕的腰間肉吧!
腹部肥肉緊緊跟著你，不管怎麼運動還是消不掉嗎?為了讓你在夏天更有信心穿上性感短版上衣走上街頭，「LBR LIFE&BEAUTY
REPORT」網站特地邀請專家教你一套鏟腰間肉運動，幫你把肥肚通通去除。
膝蓋伸直，腳跟放在牆壁上，腹部縮緊，雙手儘可能向前伸直，保持動作1分鐘，這樣做能順便舒緩小腿肌，消除腳趾腫脹。
腳掌平放在牆上，微微彎曲膝蓋，左手掌撐地，用力縮腹扭腰，右手向左伸直，維持20秒，重複動作3次。
同樣腳掌平放在牆上，微微彎曲膝蓋，換成右手掌撐地，用力縮腹扭腰，左手向右伸直，維持20秒，重複動作3次。
以挺直的上半身為軸心，打開大腿，腳掌相印，縮腹往左扭腰，維持動作20秒，重複動作3次。
動作與上一個相同，只不過換成往右扭腰，維持動作20秒，重複動作3次即可。
女士家用扭腰盤，磁石瘦腰瘦肚子神器！
￥18
天貓
購買
※為什麼有些人怎麼拍都美？告訴你那些網美拍照背後的大秘密！
※最辣的女超人非她莫屬！蓋兒加朵神靠這6個方法獲得神扯身材～
※今夏白色丹寧單品穿搭指南，瞬間消暑的清新時尚從腿開始
※條紋or格紋你選兜幾？11種2017流行的必買單品一次公開
※跟著四位日系女模擺pose，你也可以擁有空靈文青美照！
TAG:女神美妝技巧 |
※孩子吃進肚裡的是烤腸？不！是肥油、細菌、添加劑、致癌物……
※女生肚子鼓鼓像「懷孕」？常吃這4物甩掉肥油，瘦出「小蠻腰」！
※「喝喝水」就能消減內臟脂肪、腸道肥油，纖腰平腹
※減肥就不能吃肉？這4種肉讓「肥油」一排再排，「剷平」大肚腩
※葯膳丨節後來碗「刮油清腸湯」,排出肚中肥油,腸胃乾淨毒素不留！
※社會中，為什麼越來越多人不喜歡吃豬油了，肥油真的不能吃嗎？
※它是天然的「減肥油」，煮菜時常用它，排毒減脂，孕婦也能瘦肚子
※想縮小毛孔？不如先清理你毛孔里的肥油！
※江里的鯰魚滿肚子肥油，貪食而兇猛，備受釣魚人喜歡
※黃芪還可以減肥？女醫生提醒：黃芪吃得好，體內肥油唰唰掉
※亞麻籽油：可以吃的「減肥油」
※6月入夏，穿裙成「桶」？這些菜無油又香辣，常吃脫去「肥油」
※深度剖析孩子吃進肚裡的烤腸：肥油、細菌、添加劑、致癌物……
※白開水泡「它」，堪稱「刮油王」，排出3斤肥油，體重變兩位數！
※該國經濟富的肥油，為什麼卻被敵人打的節節退敗？
※濕氣紮根，身子浮腫臉冒油！吃飯時來點它，甩下10年「老肥油」
※早晨瑜伽5體式，清空腸胃肥油，快速排毒減肚子！
※6個動作「清洗」腸胃，清空肥油，速排毒減肚子
※學會6個動作，清空腸胃肥油，速排毒減肚子！
※學會6個動作，清空腸胃肥油，速排毒減肚子！|| 8天拒做油膩少女訓練營