神經衰弱者需良好的睡眠環境
健康
06-04
患有神經衰弱的病人，普遍有失眠的情況發生。失眠者難以入睡或無法進入深度睡眠，容易驚醒或睡眠時間太短。這類患者易因失眠產生焦慮，從而進一步加重了神經衰弱者的病情。
因此，安排適宜的睡眠環境對患者來說非常重要。家人應盡量給患者提供適當的睡眠環境，這個環境以安靜、 溫度、 濕度適宜（卧室內溫度以 20℃左右為好，濕度以 40%左右為宜）為優先因素。此外，還要保持室內空氣流通， 在睡前、 睡後及午間要注意開窗換氣。 人每時每刻都在呼吸， 睡眠時也不例外，所以卧室內應保證空氣流通， 以免潮濕之氣、 穢濁之氣滯留而影響睡眠。
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