全球公認七個致命信號，讓人少活20年，然而大部分人都忽視了

從長期看，我們的生命都將走到盡頭，但是只有最愚昧的人才會為了其他的幸福犧牲健康，不管其他的幸福是功、名、利祿、學識，還是過眼煙雲似的感官享受，世間沒有任何事物比健康還來得重要。

平時把身體健康拋在腦後，一旦得了病，自己周圍的世界便忽地變成了灰色，憂鬱寡歡。不論有多麼出眾的才能和力量，不論有多麼高明的見識，一旦卧床不起，人生就將化為烏有。

越來越多的人年輕時就患上嚴重疾病，並英年早逝

在日常生活中，我們時不時就會聽說"某某突然患上癌症"、"某某英年早逝"，其實"過早死"時時刻刻埋伏在我們身邊。以癌症為例，最近幾年呈現出明顯的年輕化趨勢，如肺癌、乳腺癌、淋巴瘤、肝癌、白血病等，年齡最小的患者甚至只有3到6歲。

糖尿病和高血壓也同樣如此，糖尿病的發病期本應該在40歲以後，但臨床上的年輕患者卻越來越多。

還有不斷傳來的年輕人猝死的新聞也為我們敲響了警鐘。

有以下7個方面信號的人需要注意，這些信號往往是某些疾病的徵兆或是前期信號，如果不重視，「死神來了」的敲門聲會比你想的更早。一旦你開始重視並及時加以調整，讓你多活20年。

一、壓抑情緒和過於樂觀

美國研究發現，總是壓抑情緒的人，早亡風險高出1/3，他們往往會出現酗酒、抽煙、愛吃垃圾食品等表現，最終死於心臟病或癌症。

需要注意的是，過於樂觀也是早亡風險之一。他們往往會忽視身心存在的問題，認為自己"什麼病都不會生"，因此治療不及時。天生樂觀原本是優勢，但一定要多留意身體發出的疾病信號，及時就醫。

二、過度肥胖

如果你想退休後可以享受10到20年愉快而健康的生活，你首先要重視你的體重指數是否在正常的範圍。肥胖完全可以從方方面面逐步蠶食摧毀你的身體各項機能。

世界衛生組織(WHO)警告稱，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風險，每年光是胖死的人就至少280萬!倒不是說肥胖直接導致死亡，而是肥胖者更容易得糖尿病，癌症和心血管疾病，進而引發死亡。

三、粗糙的指甲

指甲可以非常直接告訴我們健康的狀態，可是也是非常容易被人忽視。健康的人指甲是不會有異常的，可是一旦你的指甲有斑點,像奇怪的山脊一樣凹凸不平,不正常的顏色,那麼你很可能有一些嚴重的問題要處理。

四、一個軟弱的嗅覺

我們的嗅覺是很重要的生命指標之一,隨著年齡的增長,它可以開始消退，但如果是非常明顯的迅速的嗅覺喪失。你要注意了，研究發現，失去了嗅覺男、女性在未來五年內死亡的概率比其他人高出了近6倍，這往往意味著腦部或者內髒的嚴重病變。

五、握力的喪失

握力是我們心臟健康的一個重要的指標，如果你在握一件並不太重的東西都會感覺比較困難的話，很可能意味著身體里隱藏著嚴重的心血管疾病，並且預示著中風隨時隨地可能會發生。

六、你所生活的位置

世界銀行曾發布的一份研究報告稱，空氣污染已經成為引發過早死亡的第四大風險因素。2013年，全球約有550萬人口因室外和室內空氣污染引發的疾病而喪生。

報告還顯示，中低收入國家90%的人口都暴露在達到危險水平的室外空氣污染之下，同時93%的與空氣污染相關的死亡和非致命性疾病病例都集中於發展中國家。

所以你所處的地理位置對你的健康有很大的影響。

七.、突然食慾的變化

在一段時間，發現自己吃得比平時多很多或者少很多?這可能是一個非常值得注意的危險信號。密歇根大學研究顯示，通常,人們通常是在接近死亡時食慾會發生很大的變化，這是新陳代謝突然改變的一個重要標誌,背後往往隱藏著嚴重的疾病。

健康身體、精力充沛和它帶來的飽滿情緒，

比任何其他事情在幸福中佔有更重要的位置。

如有以上信號不用過於擔心，什麼時候改變都不晚，心情舒暢、合理飲食、適當運動，一樣會活出精彩人生!

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