總是凌晨醒來?get這個動作讓您「咽」出好睡眠
凌晨的我們是需要深度睡眠的。但總有些人經常會在這段時間裡莫名醒來,然後翻來覆去睡不著,甚至一直要過了3點才能疲憊地入眠。那麼這到底是怎麼回事呢?
總是凌晨醒來,這是身體在告訴你:氣血已經不足了,需要補一補氣血了。因為在寅時的時候,肺經正在布輸氣血,如果氣血不足的話,就會影響到某些器官氣血的正常流通。而身體是有自愈功能的,為了使這個器官不至於因氣血不足而受到損傷,只好讓你清醒過來了。
我們當然不可能去醫院找醫生補一補氣血,也不可能馬上吃一些東西來補充氣血。那麼,這個時候我們應該怎麼辦呢?中醫表示,遇上這種情況不要慌,只要大口地咽幾口唾液就能起到補氣血的作用。
可能有的人會有疑問了,咽幾口唾液就有這麼大的功效嗎?能幫助我們補氣血?
中醫認為,唾液是由人體精氣上升而形成的,它處在不斷的運動變化之中——溢、聚、散、降。這就像自然界一樣,水由下而上,溢成氣,聚成霧,散為雲,降為雨露,滋潤大地萬物。唾液也像自然界的雨露一樣,升降循環,滋潤著人的五臟六腑。
其實中醫認為唾和液是兩個不同的東西。《黃帝內經》中說。脾為涎,腎為唾。脾液為涎,就是我們平時說的口水、哈喇子,腎液為唾。腎是先天之本,脾是後天之本,而唾液就來源於人的這兩個根本。
《本草綱目·水部》轉錄了其他醫書對唾液的功能之說。《瑞應圖》說常飲醴泉,令人長壽。《東觀記》說常飲醴泉,可除痼疾久病。這也就是古人的養生方法中的"咽津一法,諸養生學家稱其有"令人軀體光澤,津潤力壯,有顏色"的作用,並有詩讚日。津液頻生在舌端,尋常嗽咽人丹田。於中暢美無凝滯,百日功靈可駐顏。可見古時的養生學家對「咽津"多麼推崇。
舉一個生活中的例子,糖尿病在中醫里叫「消渴症」。為什麼叫"消渴症」呢?糖尿病是因為脾腎功能不好,不能產生足夠的津液,臟腑得不到灌溉和滋潤,虛火上升,患者就會經常感覺口乾、口渴,所以又叫消渴症。而唾液是與生命密切相關的天然補品。
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