農村一野草，卻是天然的雄性激素，常吃恢復活力更有男人味

在農村的一些荒坡和樹林下，有這樣一種野草，它們植株比較矮小，葉片頎長，而且根莖延長，上面有許多褶皺。最喜歡生長在一些荒地和密林里，微有辛香氣，味微苦辛。這種野草常常被農村人認為是沒有什麼用處的野草，其實確實溫腎的好東西！

這個東西就是仙茅。始載於《海葯本草》，其葉似茅，根狀莖久服益精補髓，增添精神，故有仙茅之稱，別名地棕(四川、貴州)，獨茅（四川），山党參(福建)，仙茅參(雲南)，海南參（海南），茅爪子，婆羅門參。具有補腎助陽、益精血、強筋骨和行血消腫的作用，主要用於腎陽不足、陽痿遺精、虛癆內傷和筋骨疼痛等病症。

柳宗元是我國唐代著名的文學家。他曾經被貶到永州(現在湖南省一帶)。當時永州是一個偏僻貧困的地方，冬天寒冷，夏天酷熱。這種惡劣的條件使柳宗元來到不久便疾病纏身了。尤其是他的雙腿痿弱無力，走起路來很是艱難，行動十分不便。

一位老葯農看到柳宗元的病情，診斷他因為腎虛而疾病纏身，告訴他永州有一種叫靈脾的草藥，經常服用，不僅疾病會痊癒，甚至雙腿也很快康復，像年輕人那樣身姿矯健。於是柳宗元找到這種草藥，親自栽種、採摘和加工，按時服用。結果讓他喜出望外：這種看似普通的草藥，還真治癒了他的頑疾。

是葯就會有服用禁忌，仙茅當然也不例外。便秘，咽痛，尿赤者和陽虛火旺者都不宜服用，而且發熱，咳嗽，吐血，衄血及遺精等症不宜服用。

除了仙茅，生活中還有一些常見又便宜的食物能夠起到溫補腎臟的作用。男人養腎就是養命，所以腎臟平時一定要好好養護它，不然後面會給我們的生活帶來很大的煩惱和不便。

碧根果又名 「長壽果」。李時珍說，長壽果能「補腎通腦，有益智慧」 碧根果是山核桃的果實，又名「長壽果」。食用後具有補腎健腦、補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮等作用，它不僅味道醇香，能夠健腦益智，補腎壯陽的功效也非常強大，古時候就已經被用來入葯，幫助男性補腎益氣，特別是這種天然的野生碧根果，營養更加豐富，想要補腎的男性不能錯過。

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中醫講，芝麻是可以平補陰陽，而黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。此外，黑米、黑豆等食物均有補腎功效。

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近段時間有一種進口食品辣木籽。辣木籽在印度被譽為「生命之樹」。因其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，與特殊的降血糖、抗菌消炎、增強免疫力的保健效果而成健康食品界的新寵。廣泛應用於醫藥、保健等方面。它可增強腎臟功能，防止腎臟虧虛，同時含有人體所需的全部營養物質，有助於腎臟排毒、促進人體新陳代謝以及強大的凈化作用。

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夏威夷果又稱澳洲堅果，是一種原產於澳洲的樹生堅果，含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1.B2和氨基酸，享有「乾果皇后」的譽稱！而堅果是美食裡面補腎效果最好的一種食物，除了核桃之外，夏威夷果可以說是將補腎效果發揮到了極致，它富含大量的飽和脂肪酸，男人一天只要吃上幾顆，就能補足身體所需要的睾酮素需求量，堅持下來，保證讓你越來越有男人味。

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杜仲歷來被視為補腎、強筋骨的良藥，主治肝腎不足而引起的腰膝酸痛以及肢體痿軟無力。中國古代著名的醫藥學家李時珍所著《本草綱目》記載「杜仲，能入肝補腎，補中益精氣，堅筋骨，強志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老」，杜仲列為中藥上品已有2000多年的歷史。「健骨強筋壯腰膝，入肝補腎子母實」，這是古人對杜仲的讚美之詞。杜仲是傳統名貴滋補中藥，具有補肝腎、降血壓、抗衰老等多種獨特功效，尤其是雙向調節免疫功能對維護人體健康能起到至關重要的作用，因而有神奇之樹的美稱。

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