早泄食療宜忌詳解，什麼適合食用，什麼又不適合吃呢？

飲食適宜：

1、宜食用溫補腎虛的食物

2、宜食用清熱利濕的食物

3、宜食用滋陰補腎的食物

紅棗

狗肉

羊肉

山藥

含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。生地黃、山藥、大米各適量，用常法煮熟成粥後食用，一日一次。

飲食禁忌：1、忌吃生冷性寒類食物。2、忌食辛辣的食物。3、忌吃厚味的食物。

忌吃食物

蝦

牡蠣

患者表現為精神緊張、精液易泄、心煩盜汗、耳鳴腰酸等陰虛火旺徵象者，則切不可多食上述溫補助陽的食品，而應以清淡適口、富有營養之食物為宜，如蔬菜、水果、蛋乳類、水產品等。

1、黃芪枸杞燉乳鴿

2、龍馬童子雞

3、川斷杜仲煲豬尾

川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生薑3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個月。

4、五子固精酒

5、熟地巴戟酒

6、金櫻子粥

金櫻子15克，粳米100克。兩者混合煮粥，早晚溫熱服用。

7、蓮子茯苓糕

蓮子、茯苓、麥冬各等份，白糖適量，桂花適量。先將蓮子肉、茯苓、麥冬共研細末，加入白糖、桂花拌勻，用水合面蒸糕，晨起作早餐服用，每次50-100克。

8、熘炒黃花豬腰

9、椰子糯米蒸雞飯

10、山藥茯苓包子

11、芡實茯苓粥

12、腐皮白果粥

13、蓯蓉羊肉粥

14、淮山圓肉燉水魚

15、杞子南棗煲雞蛋

1、遺精滑精者忌食

牡蠣肉：性微寒，味甘咸，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫家黃宮綉指出：;脾虛精滑者忌。;《本草經疏》也認為：腎虛無火，精寒自出者非宜。

忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品;

忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿蔔、苦瓜、荸薺、柿餅、蒓菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。

（1）主食及豆類的選擇：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。

（2）肉、蛋、奶類的選擇：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。

（3）蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。

（4）水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。

（5）其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

2、一日參考膳食

（1）陰虛陽亢癥狀

飲食早餐：牛奶1杯，蕎麥、粳米、雞蛋、芹菜、豆腐乾如煮雞蛋、牛奶1杯、蕎麥粥、芹菜拌豆腐乾;

午餐：小麥粉、豬肉、茄子、生菜如饅頭、茄子燒肉、蚝油生菜;

晚餐：大米、甲魚、豆腐如米飯、清蒸甲魚、豆腐湯。

（2）腎陽不足癥狀

飲食早餐：粳米、牛奶、雞蛋、醬豆腐如米粥、牛奶1杯、煮雞蛋、醬豆腐;

午餐：大米、羊肉、芹菜、蝦仁如米飯、蔥爆羊肉、芹菜拌蝦仁;

晚餐：大米、山藥、豬肉如米飯、山藥炒肉片。

以上資料僅供參考，具體請詢問醫生。

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