學生的不良飲食習慣有哪些

在我們的日常生活中，現在大部分的學生都是養成了一些不良的生活習慣，這些不健康的飲食習慣是會給我們的健康帶來很多負面的影響的，處於生長發育的學生，是需要養成良好的飲食習慣的，這樣才能夠更加健康的成長的，那麼學生有哪些不健康的飲食習慣呢?

電視佐餐，食不知味。不少迷戀電視的學生吃飯時也端著飯碗跑到電視機面前坐著，眼睛一動不動地盯著屏幕，嘴巴做著機械的咀嚼，筷子往嘴裡塞著食物。長此以往，就會引起腸胃消化道疾病。吃飯看電視還讓部分學生與父母的溝通減少，容易造成性格孤僻，成為一個既不健康也不快樂的人。

潤喉片當糖，口腔遭殃。潤喉片可用來治療咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口臭等疾病，但有的學生沒病時也用它當糖解饞。俗話說，「是葯三分毒」，因此，潤喉片也不能隨便服用。如果咽喉無明顯炎症時濫用潤喉片，可抵制口腔及咽喉內正常菌群的生長，導致疾病的發生。

偏食肉或蔬菜，身體很受傷。誰都知道偏食的壞處，可還是有的孩子偏食偏得厲害。偏食肉類而不吃蔬菜的孩子個頭沒有同齡人高，體檢時各項指標與同齡人有差距，健康狀況也不好，他們易便秘、氣色不好，易患呼吸道疾病。而只吃菜不吃肉的孩子各項發育指標同樣不理想，表現為營養不良，易感冒，身體抵抗能力差。

零食當正餐，上課昏沉沉。如今的零食名目繁多，包裝考究，惹得學生心頭痒痒，加之「減肥」思想作怪，校園出現「零食當正餐」這一現象也就不足為怪了。吃零食過量會影響食慾，妨礙正餐的攝入量，致使各類營養攝入量不足，從而導致學生的精力不濟，上課時精神不集中，甚至昏昏欲睡。

光顧街邊小攤，不知不覺染病。街邊小食攤特別是校門口的臨時食攤，缺乏必要的衛生條件，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來源不明，正處於發育階段的學生長期食用不潔凈的食品，後果將不堪設想。

不喝牛奶，身體營養不良。牛奶對於我們每個人來都是非常的重要的，喝牛奶能夠為我們的人體提供優質的蛋白質食物，牛奶含有我們人體所必需的微量元素和氨基酸，很多學生都是不喜歡喝牛奶，這是會造成我們營養不良的。

燒烤好吃，代價太大。學生吃燒烤食物太多是有害健康的。如果經常在飯前攝入大量熱量高但沒有營養價值的零食，天長日久會引起胃腸功能失調；而且體內長期攝入燒烤太過的蛋白類食物，易誘發癌症。

我們從上面也是很好的知道了，學生的不良飲食習慣是有很多的，很多人都是吃燒烤、不喝牛奶、飯後立刻玩電腦、邊吃飯邊看電視、喜歡將潤喉糖當做糖果等，這都是對我們的身體不利的，我們一定是要很好的改掉這些壞習慣。

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