呵護美麗性感的乳房健康，應該從改掉傷人的壞習慣開始

近年來，隨著生存環境的變化，種種不健康因素使得乳腺增生、結節、腫瘤等各類乳腺癥狀成為女性的常見疾病。據一項國內普查結果顯示：大城市中，成年婦女患乳腺增生的比率為10%～15%，在知識女性中，乳腺增生的患病比率為30%，甚至更高。

另據甘肅省腫瘤登記中心年報結果顯示，該省癌症發病年齡從30歲年齡組開始快速上升，其中，乳腺癌占所有癌症發病率的14.3%，同時乳腺癌也是女性患癌率的第2位。此外該報告還指出，該省癌症的發病仍然與不良生活方式有關。對此，專家提醒女性，在大眾倡導乳腺疾病早發現、早治療的同時，也更要注意疾病的早期預防，讓被動抗病變為主動擁有健康。

除遺傳、生育等乳腺癌的發病因素外，乳腺的健康也同樣來源於人們在生活中的點滴細節呵護，要知道，一些乳房的病變或許也來自於下面這三個日積月累的不良習慣：

一、酒精、尼古丁：據調查研究顯示，一個年輕婦女每周飲酒3～6次，每次250毫升的啤酒或者是185毫升的烈性酒，其日後患乳腺癌的危險將增加30%～60%。因此，千萬不要讓酒精和尼古丁侵害了我們的健康。

二、飲食：高蛋白飲食容易誘髮乳腺病甚至是乳腺癌，高脂肪低纖維飲食可使乳腺病發病率提高4倍以上。

三、情緒：國內外大量臨床資料表明，性格內向、精神長期抑鬱、早期生活不幸福，是導致癌症的重要因素。都市白領女性面臨激烈的競爭，精神長期處於應激緊張狀態，導致情緒上不穩定、不平和。這些精神因素與不良生活方式加在一起對乳房造成進一步的傷害，成為乳腺病以及乳腺癌發生的重要危險因素。

男人愛喝酒 也要當心「乳腺癌」

不少人都認為只有女性會得乳腺疾病，其實男性也會得乳腺癌。近幾年，男性乳腺癌有上升趨勢，其發病率為女性乳腺癌的1%～2%，一般發病年齡在60歲左右。專家指出，該病對患者的身體有很大的危害性，因此還需早發現早治療。男性乳腺癌除了積極的治療外在日常還需做好預防護理措施，這對疾病的治療和恢復是至關重要的。

此外，對於愛飲酒的男士，酒精很容易使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔著男性體內雌激素的分解、排泄任務，過量飲酒最終會導致雌激素在男性體內積蓄，引起乳房肥大，增加罹患乳腺癌的幾率。

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