夏季手腳出汗如何調理

夏季的到來，有些人常會手腳出汗，這在醫學上稱為「局部出汗」，從中醫的角度分析，手腳出汗與人的體質有關。

一些人因為平時多食肥甘厚味，飲食不規律，導致脾胃虛弱。當脾胃功能減弱，濕熱便會鬱積在體內。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。對於這類人群，平時可以用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。

還有一部分人，在手腳出汗的同時伴有口乾舌燥、手足心煩熱、大便乾結等情況，屬於陰虛血熱。對於這樣的人，需要滋陰養血，可以服用知柏地黃丸等中成藥進行調節。在飲食上，應以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物，如海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等「發物」盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。平時選擇穿透氣性較好的寬鬆鞋襪，有助於汗液的蒸發、乾燥，避免引起腳氣等皮膚問題。

中醫講究整體觀念，而且各種臟腑功能互相作用，往往不會是單一方面的原因。因此，如果有手腳多汗的癥狀，最好徵詢醫生的意見，根據自身情況進行調養。

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