通過按摩瘦身的方法來分解脂肪，以下的方法只需要3分鐘就搞定！

按摩瘦身法當然就是利用按摩的方法達到瘦身的效果。按摩在中醫當中不僅可以用於治療疾病，同時還可以起到瘦身的效果。不過對於按摩瘦身，如果不了解它的正確方法，胡亂的按摩也不管用。下面我們就給大家介紹3分鐘按摩瘦身法。

通過按摩瘦身的方法來分解脂肪，以下的方法只需要3分鐘就搞定。

一、大腿&小腿肚，

坐在椅子上，左腳稍稍向前伸出，好好地按摩僵硬的大腿和鬆弛的肌肉3分鐘，然後從上往下按摩小腿肚3分鐘。可以促進腿部血氣運行，消除浮腫問題。

雙手放在右腿上，用手指按揉或者敲打大腿上的鬆弛的贅肉或過於緊繃的肌肉，以刺激僵硬的大腿外側和鬆弛的大腿內側。

雙手輕輕握拳，用力敲打或者按揉小腿肚，好好地按摩從膝蓋到腳踝之間的部位。

二、手臂&臀部

肩膀和手臂放鬆，不要用力，按摩手臂內側、外側贅肉。

右手手臂抬高到與地板平行，用左手手掌抓住右手手臂鬆弛的贅肉，進行按揉或者擰動，以刺激手臂多餘的脂肪。另一隻手也做同樣的動作。

左臂抬高，右手輕輕握拳，好好地敲打左臂上的贅肉。

坐在椅子上，身體往右側傾，稍稍翹起左邊臀部，左手輕輕握拳，從上到下敲打臀部贅肉。

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