男人別傻傻買葯吃，每天吃點鹼性食物，身體照樣健康有力氣

40歲以上的男士，你們是否開始感到：常常力不從心，胸悶氣短，情緒不佳；心理壓力大，有恐懼感；睡眠不佳，多夢易醒，睡覺已不能達到休息；心悸，感覺透不過氣來；頭昏腦脹，眼前發黑，記憶力下降四肢乏力，肌肉酸痛……這一系列不良身體反應，醫學專家稱之為「男性40綜合症」，是人體功能出現衰退的現象，嚴重時會導致冠心病、心絞痛、腦中風等。

那麼人到中年要怎麼合理搭配營養，讓身體不透支呢？下面隨小編來看一下。

生蚝：生蚝有延年益壽的作用，因為生蚝富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，只能從食物中攝取，人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及「海底牛奶」。

普洱茶具有「千年人蔘，百年陳皮」之美譽，茶葉清香甘爽，疏肝潤肺、維生素含量豐富，是潤肺降脂、解酒解煙毒、美容減肥的首選佳品。

陳皮普洱又叫柑普茶，就是將柑橘果肉取出後晒乾而形成的皮，搭配上普洱茶，茶性溫和甘醇，老少皆宜，特別適合中年或老年人養生常飲，是孝敬長輩的最佳茶品。

黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。黃芪是補氣的，比如說話沒勁，走路沒勁，臉色比較白等都是脾肺氣虛的表現，黃芪能補一身之氣。 黃芪還能擴張血管，改善皮膚血液循環和營養狀況，故對慢性潰瘍久不癒合者有效。可以用於因免疫力低下導致的虛汗病症。也可以用於補氣和增進脾臟功能和代謝能力低下。

辣木籽樹在印度被稱作「奇蹟之樹」，辣木籽排毒，降血糖，治便秘。可用來緩解肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病，對於男人身體健康和強壯是非常有益處。

以前男人有將軍肚就是權力財富的象徵，現在就是各種疾病的徵兆。肚子凸起，脂肪堆積，便秘，吃點辣木籽有利於解決便秘問題，幫助排除身體堆積毒素。

鎖陽能夠促進人體細胞再生和新陳代謝，增強免疫調節能力，具有明顯的防癌、抗病毒和延緩衰老作用。鎖陽能補腎、益精、潤燥，主治腰膝酸軟、腸燥便秘作用。

鎖陽能夠滋養身體中的精血以及平肝補腎，同時潤腸通便的效果也非常的不錯。經常將鎖陽泡水喝，能夠有效的提高身體體質，同時也可以增強身體免疫力，具有防癌、延緩衰老等作用，在生活中適用範圍非常的廣泛。泡酒喝非常好。

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