泡腳好處 早上泡腳疾病遠離你

一到秋季，每天早晨起床都感到睏乏，無力沒有精神，大人無心工作，兒童無力學習，那怎麼做才能解決秋乏問題呢？下面小編文章中的內容能幫你解決問題。

泡腳趕走清晨睏乏

說起泡腳，可能很多人的第一反映就是泡腳不應該是在晚上嗎？晚上回家，經過了一整天工作的勞累和忙碌，舒舒服服的泡個腳，然後躺在床上睡覺，應該是最愜意不過的事情了，但是泡腳不止是局限於晚上泡腳的，早晨起來泡腳，要比晚上泡腳，作用更大。

清晨起床以後，洗漱完畢，慢慢的溜達溜達，然後打一盆熱水泡泡腳，每當這個時候，小編的媽媽總會以黑白顛倒來形容爸爸，然而爸爸只會遞給老媽一個你不懂的眼神。

熱水泡腳是很多人都喜歡的一种放松方法，用熱水泡腳，是一種非常受歡迎的養生方式，也是一種非常常見的中醫治療病情的方法。

很多人治病，都會買一大包草藥回去煎好，然後煎好的葯湯用來涼一涼泡腳，因為熱水泡腳，對於我們腳部經絡和穴位有很好的刺激和滲透的作用。

我們腳是我們的第二個心臟，我們的腳上面有許許多多的穴位和經絡。

早上泡腳的重要性

這些經絡和穴位連接我們全身的五臟六腑，經常刺激我們腳部上面的經絡和穴位，也就是刺激到我們的五臟六腑乃至我們全身的各個角落。

熱水泡腳可以很全面的刺激到腳上的各個部位，所以也就可以在一大清早的喚醒自己還在沉睡當中的意識。

隨著天氣的越來越冷，我們的被窩是越來越暖和了，我們也就變得越來越不想起床，而且就算是起床了也是整個人悶悶不樂的，一點活力都沒有。

清晨正是展示自己活力的大好時光，那麼如何讓剛起床的自己綻放自己的活力呢？我們只需要用熱水泡泡腳。

這樣就可以驅趕走我們一身的疲累，讓我們一整天都精力充沛，用更好的狀態去處理工作上面遇到的各種難題，克服一個又一個的困難。

清晨起來以後用熱水泡腳，可以有效的改善局部的血液循環，可以祛除寒冷，特別適合現在這個寒涼的天氣，還可以促進我們的新陳代謝，有很好的養生和保健的作用。

早晨泡腳需要順帶按摩

我們夜間的睡眠大多都是從入睡到醒來都是同一個姿勢，難免會發生血液循環不暢通的情況，針對於這種癥狀，我們可以在早晨起來用熱水來泡泡腳，剛好可以促進我們的血液循環，從而帶動我們全身的血液有力的循環。

那麼如何泡腳我們就可以鍛煉到我們的身體呢？並不是把腳扔在熱水裡泡一泡就完事了，這個時候我們還要用到我們的手來幫忙。我們都知道，我們的腳掌上面的很多神經末梢是與我們的大腦相連的。

而我們清晨感覺到非常的睏乏，就是因為我們的大腦特別的混沌，所以這個時候我們就要認真的給我們的腳底進行一下按摩了。

看起來我們是在給腳按摩，實則我們是在按摩我們的大腦，我們在洗腳的時候，可以用我們的雙手在溫水當中按摩一下我們的腳心，然後再按摩或者是撮一撮我們的腳趾間隙，就可以有效的讓我們的大腦感覺到特別的輕鬆和舒暢。

還會感覺到非常的神清氣爽和精力充沛，讓我們一整天的工作都精神飽滿。

泡腳有講究

而且，熱水泡腳並不是講究水越熱越好，只要在我們的腳接受的最大範圍邊緣即可，但是太熱的水並不會對我們的腳部帶來好的效果。

所以我們只需要把水溫調整在四十度左右是最好的了，而且為了保持水溫，我們可以在感覺到水快要涼了的時候，再加入適量的熱水。

現在的天氣越來越冷，熱水泡腳可以給我們帶來很好的禦寒作用，這個時候我們可以給我們的泡腳的水裡加一點小料，比如加一些生薑片或者是白酒等，有很好的溫經散寒的作用，對我們的身體有非常好的作用。

總結：泡腳能緩解秋乏，一件小事，早起幾分鐘，泡個熱水腳，心情放鬆，沒有疲勞感，可以讓我們好好工作或者好好學習了，一起來嘗試一下吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！