減肥管不住嘴？喝水加點它：排毒刮油，抑制脂肪，一周瘦5斤
管住嘴是減脂的關鍵。什麼該吃，什麼不該吃，什麼應該多吃，這些心裡都應該明白，不要總認為吃進去的都能消化。多吃蔬菜，不僅可以減肥瘦身，還有美白排毒的功效。
找出自己最適合的方法。有很多食物之間的東西是可以轉換的，這就因人而異了，選擇自己熟悉、喜歡的飲食方式。
多喝水有助於減重，身體內若有足夠的水也更容易燃燒熱量。
晚上過20點就禁止進食。包括水果、飲料，夜宵等等。
如果你想瘦，千萬不要節食。 因為節食會導致體內營養不良，對身體健康有危害。
檸檬汁。最好的「瘦身飲品」。會讓你越喝越瘦，而且還有通便的好效果。
材料：檸檬2個，蜂蜜半瓶
檸檬用鹽搓洗，再刷洗乾淨，擦乾
切片，厚薄隨意。不要太厚好吧
將檸檬一層一層鋪在密封罐里，中間可適當加入蜂蜜，再鋪，再加。
完了加入適當涼開水，沒過檸檬。蓋上密封罐，泡一天就能喝了。喝的時候夾兩三片出來，再倒小半杯檸檬蜂蜜水，加點溫開水就能喝了。
最後，每天1個小時鍛煉，跑步，打球，健身。
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