熬粥放紅棗，堅持一個月後她不得不感謝當時的正確選擇
李女士皮膚白皙緊嫩，精神飽滿，咋一看根本不可能看出今年她已經45了，周圍的人都問她如何保養的自己，李女士也樂的分享自己的妙招。
李女士的妙招很簡單：紅棗熬粥，堅持喝，只需一個月就能感受到自身的不同。在民間流傳著「五穀加大棗，賽過靈芝草」的說法，熬粥的時候放入大棗，不僅能夠美白皮膚還能延年益壽。
其實，棗的功效不止於此。現代中醫認為，棗味甘性溫，有補中益氣，養血安神的功效，對於中氣不足，脾胃虛弱有很好的療效，尤其對於女性朋友更是甚佳。
補血安神。紅棗中有豐富的鐵元素，蛋白質和脂肪，這些營養成分對於血紅細胞的新生十分有利，同時，紅棗還能補虛益氣，健脾胃，對於氣血不足，失眠乏力等情況有很好的改善作用。
延緩衰老。紅棗中有大量的維生素C以及維生素P。維生素C能促進細胞新生，維生素P能增強細胞的抗衰老性。
增強免疫力。紅棗中的糖類物質主要為葡萄糖以及果糖和蔗糖，並且有大量的VC，胡蘿蔔素等人體所需的維生素，具有較強的補養作用，能增強自身免疫功能，提高抗病能力。另外，紅棗內含有的山楂酸和環磷酸腺苷能有效抑制癌細胞，提高自身抗癌能力。
新鮮上市的紅棗最適合生吃，口感脆甜，未經過加工，營養成分流失較少，熬粥則適合用干棗。
李女士平時熬粥用的是東阿阿膠生產的金絲阿膠棗，因為用阿膠加工過，棗內含有阿膠的成分，用來熬粥最適合不過。
雖然紅棗對身體有很多的益處，但是多吃對身體不宜，容易引起胃酸分泌過多和腹脹氣。
一日三棗，青春不老。
精緻的女人要學會對自己好。
※吃一斤紅棗，不如每天吃「它」！堅持一月，淡斑沒了，不做黃臉婆
※紅棗並不是什麼時候都可以吃，在這幾種時間段，盡量不要食用
※女人晨起一碗紅棗薑茶，堅持一段時間，4件「好事」可能不請自來
※選紅棗的時候一定要記得這「三不要」！不然買的都是別人剩下的！
※煮小米粥時加點它，不是紅棗，不是枸杞，半個月後閨蜜見到我都驚呆了！
※紅棗是補血的不二選擇，可是紅棗吃多了又會有什麼後果，一起來看
※一天一紅棗，賽過十蘋果，百歲不顯老，但這些人吃不得，快來看看
※別不當真，也許你真的就不適合吃紅棗，看看這三種人裡面有沒有你
※枸杞加紅棗泡水喝，對人體的好處你不一定了解，現在知道還不晚
※晚上睡前堅持吃紅棗，連吃一周，3個好處找上門，現在知道還不晚！
※一日三棗，醫生不用找！紅棗跟它們搭配在一起，經常吃會有意想不到的結果
※每天吃一小把紅棗，這些好處不請自來，誰吃誰受益！
※紅棗雖能補血健脾，但是吃的時候要注意這些，不要和它們一起吃
※紅棗和它一起泡，堅持早晚各一杯，不僅能去濕，還能讓你美白養顏
※不要再只吃干棗啦！紅棗這樣吃，讓你一輩子不顯老！
※經常吃紅棗的注意了，現在看見為時不晚，儘早叮囑家人，太重要了
※紅棗這樣吃，才能活到百，而且不顯老，你還不會吃？
※鄰居給了我一包紅棗，我做成點心後拿給她吃，沒想到她還後悔了
※每天吃干紅棗，堅持了一個月，會有這樣的效果…
※紅棗跟它一起吃，相當於沒病找病，很多人都不知道，還在傻傻的吃