身體發出這些信號，真的不能再喝酒了

喝酒，讀音（he jiu）動賓短語，是一種行為。同：飲酒、吃酒。喝酒有多種原因，它包括高興和不高興，這兩種普遍方式都能引起喝酒的行為。有人因為高興的人或者事情，需要喝酒，以表達內容的高興和對某件事或某個人的情緒表達行為；另一種是因為一些人因為某些事情傷心、失落、痛苦等，發生喝酒行為，這種人是表達內容的不滿，想以發泄的方式抒發心中的不快和不滿，認為只有此種方式，才能讓自己好過些，忘記生活中的煩惱和不快等等。這些原因都易發生飲酒行為。

每一位喝酒的人都有這樣的感受，突然發現自己的酒類大幅的下降，喝一點就覺得不舒服，沒有以前喝的多了，感覺非常的奇怪，那麼這是為什麼呢？

假如你在喝酒時出現過這幾種現象，那麼就請你注意了，說明你以後不要再喝酒了：

牙齒鬆動、敏感

像白葡萄酒和啤酒等都腐蝕牙釉質，牙釉質損壞的主要標記是牙齒變黃和更加敏感。

酒量變差

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛

眼睛干

有研究專門對此實驗，結果與非飲酒者對比，飲酒者淚液排泄顯著削減，相應的受試者飲酒過量後晨起都感到到眼睛發乾。

面色暗沉

假如長久面色發黃、暗沉，也許是已經有了輕度的黃疸，它是提醒你有肝臟疾病的一個徵象。

腸胃不舒服

胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象，有胃腸病專家表示腸胃不適也許是不能夠很好的接收喝下去的一切過剩的液體，同時也預示著肝臟功能存在必定的傷害。

除了上面這幾個信號以外，喝酒臉紅的人更不應該喝酒。

有種說法是「喝酒臉紅的人能喝」，這是錯誤的，喝酒臉紅的人如果喝多了，那是非常危險的，因為喝酒臉紅是「中毒」的表現。

喝酒臉臉紅者體內乙醇脫氫酶（ADH），導致酒精被迅速分解為乙醛。乙醛脫氫酶（ALDH）弱，導致乙醛無法被分解為乙酸，而在體內堆積，導致臉紅說白了，喝酒上臉就是乙醛中毒。

養護肝臟要從日常小事著手，經常食用一些養肝護肝的食品是再好不過的了。下面小編給大家介紹一些養護肝臟非常好的食品，大家可以選擇食用，一起來看看。

蒲公英菊花茶——酒後利尿保肝消炎茶

蒲公英菊花茶，也叫金蒲菊茶，用蒲公英，菊花，金銀花搭配製成，蒲公英有利尿消炎作用，金銀花能夠去火消炎，菊花能平肝明目，三種搭配泡水代茶飲用，能夠保護肝臟，清熱解毒，利尿消炎，有一定的解酒保肝和利尿作用。

西紅柿

富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

婆婆丁菊苣茶-材料：野生婆婆丁根、菊苣根

功效：護肝排毒，預防酒精性肝損傷，恢復肝細胞能力

做法：、挖取野生的婆婆丁根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈後切段，蒸煮晾曬致半干後，烘乾炒製成茶，備用；

、將菊苣根莖，清洗乾淨，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；

、將烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

王漿、蜂蜜

按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

酒精的致死量

研究表明，大多數成人的致死量為一次攝入純酒精250-500克，嬰兒的致死量為6-10克，兒童約為25克。因此，喝酒一定要有節制，不然過量攝入酒精，一旦超過身體承受的極限，就可能發生生命危險！雖然對血中酒精濃度升高程度的耐受性個體差異較大，但血液酒精緻死濃度並無差異。

另外，喝酒時如果注意下面的一些技巧，也能減少喝酒對身體的傷害。

喝酒前

1. 不空腹飲酒，喝酒前吃些脂肪含量高的食物。如五花肉，脂肪能減緩身體對酒精的吸收。

2. 喝些酸奶或牛奶。牛奶能形成保護膜，減少酒精對胃的刺激，還能延緩酒精吸收。

3. 喝酒前服用維生素B1或維生素E。維生素B1能促進乙醇在肝內分解，而維生素E有助於肝臟活動，加快乙醇在肝內的代謝。

人是否醉酒，取決於血液中乙醇的濃度。當血液中乙醇濃度在0.05-0.1%時，人開始朦朧、暢快地微 醉；而達到0.3%時,人就會口齒不清，步態蹣跚，這就是我們常說的酒醉了；如果達到了 0.7%,人就會死亡。對於乙醇的承受力，人與人的差異很大。這是由於胃腸吸收能力和肝臟的代謝處理能力不同所致。也就造成了人之間的酒量不同。

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