上班對著電腦，下班對著手機，回家窩進沙發，上床斜躺靠枕，現代人的生活特性，決定了頸椎病的普遍高發。

腰酸背痛脖子疼，頭暈腦脹沒精神，這是多數人的狀態。是時候來認識一下頸椎發出的求救信號了。

頸椎病非常複雜，包括很多種類型，骨科的專業書上描述內容足足寫了好多頁，那麼普通的非醫學專業的朋友，怎樣才能知道自己的頸椎是否健康？養生君簡單歸納幾點，可以從您的日常生活中身體會發出的小信號來判斷：

• 信號一：長時低頭伏案工作，感覺到頭暈難受，特別是突然轉頭時會感到眩暈，輕者數秒即愈，重者可持續數日或更長時間。考慮為椎動脈型頸椎病；

• 信號二：不明原因的肩頸酸痛，手臂發麻，考慮為神經根型頸椎病；

• 信號三：正常直行走路卻常出現走路不穩、踩棉花感，考慮為脊髓型頸椎病；

• 信號四：經常有不明原因的頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列癥狀，考慮為交感神經型頸椎病；

• 信號五：如果同時出現上述幾類癥狀，則考慮為混合型頸椎病。

得了頸椎病怎麼辦？第一是改正不良姿勢；第二是防止肩頸受寒；第三就是多活動+理療。

頸椎放鬆操，動圖教學，學起來

一共5個動作，每個動作一分鐘。簡單實用，驅走疲勞，分享給上班族們！

頸椎操只能緩解和預防，如果情況較重，可以配合艾灸理療

在治療上，臨床一般採用牽引、按摩、推拿等理療方式，但這一定要在專業醫師指導下運用，否則方式不對，容易加重病情。

有一種更安全的方法：艾灸。

艾灸一方面具有活血化瘀、消腫止痛的作用，能快速緩解患者疼痛；另一方面，艾灸其藥用成分滲入經絡，能調節人體神經內分泌，激發人體自主的、多層次的生理調節功能，從源頭上解除肩頸腰腿痛病症。

艾灸有一個基本的規則，那就是哪裡不適灸哪裡，哪裡痛灸哪裡，在調理疼痛類毛病時作用尤其明顯。

但艾灸比較麻煩，不能自己操作，怎麼辦？

給大家推薦一種同樣功能、卻操作簡單的艾灸替代品：艾灸貼。

艾灸貼提取艾絨精華放於無紡布貼中：

用會天然發熱的托瑪琳石做發熱源，達到傳統點燃艾灸的熱效應：

哪裡痛貼哪裡，簡單易操作：

艾灸貼效果好不好？

很多人會問艾灸貼效果好不好，其實艾灸貼效果總體來講還是很不錯的，使用方便並且沒有什麼艾煙，效果也還不錯。艾灸貼適合懶人艾灸，方便快捷，直接貼在不舒服的部位就好了。

艾灸貼和普通艾灸有什麼區別嗎？

艾灸貼以無煙方便著稱，屬於自發熱的，配合艾草精油貼在不舒服的部位，然後通過發熱，將艾的藥效滲透到穴位里或者經絡裡面。

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