致跑步一年的自己
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致跑步一年的自己
2016年4月17日我的個人首馬。2016北京國際長跑節，到現在2017年4月16日2017北京國際長跑節整整一年的時間了，期間參加半程馬拉松12場.馬拉松是一項腳踏實地的運動，平時訓練的每一滴汗水都會在賽道上得到體現，今年的長跑節跑的明顯比去年輕鬆很多154完賽。
堅持一年跑步的我準備把今年的天馬作為自己的首個全馬，但是被天馬赤裸裸的嫌棄了，木有全馬完賽證明，木有全馬5小時以內的完賽證明，這就意味著今年的北馬也要被拒之門外了，這怎麼能夠接受？一怒之下報了泰馬又報了秦馬，不光要報名還要報兩個解氣。
報
名
事實證明把泰馬作為首馬確實不是一個明智的選擇，這裡的山路十八彎，這裡的山坡九連環，前三十公里不是在爬坡就是在準備爬坡的路上，十幾公里的時候看到折返回來的老黑黝黑的面孔上露著潔白的小白牙咬牙在爬坡，原來不只是我累。最後十公里終於不用爬坡了但是沒有樹蔭的柏油路依然是個不小的考驗。
最後十公里終於不用爬坡了但是沒有樹蔭的柏油路依然是個不小的考驗，黑都熱的中暑坐在綠化帶里不跑了。
為了給自己降溫不停的喝水澆水最後443完賽，成績不是很理想但是安全完賽就滿足了。
時隔不到一個月又到了秦馬的比賽日期，在海邊跑一場馬拉松是我的一個願望，有了泰馬的完賽經歷這次心理上輕鬆了很多，跑到海邊迎著海風跑的很舒服，從北戴河折返回來的路上隨著氣溫的不斷升高我感覺到了大海的饋贈不光有海風還有烈日，又是一段烤肉的路程，毫不猶豫的降速，降溫，保證最大心率不超180，33km之後感覺下肢有些吃力，開啟了走跑結合模式，最終445安全完賽。
運動軌跡
運動證書
體驗了兩場全馬賽事，算是對這一年來堅持跑步的檢驗，兩場比賽跑的都不輕鬆但總算都安全完賽了，成績無所謂了跑步本是為了強身健體，體驗比賽過程量力而為，不忘初心方得始終。
ATTENTION
馬上又到了渾汗如雨的季節，跑友們高溫跑步安全第一，落筆之際又傳來了銀川馬拉松運動員猝死的消息，再次為大家敲響了警鐘，跑步本是為了健康的生活，科學的跑步方式才能無傷跑到老，跑的再快，無傷最帥。
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文：阿瓜 排版：希仙兒
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