孕婦竟然可以練瑜伽！真的沒有危險嗎？
很多女生都開始練習瑜伽，因為瑜伽可以鍛煉身體的協調能力，還能減肥。長期練習瑜伽可以讓身形更加勻稱健康，體態更加優美。但是目前很多孕婦也開始練習瑜伽，我們不僅要問，女生懷孕之後真的還可以練習瑜伽嗎？
普通的瑜伽需要完成各種高難度的動作，需要腰部的支撐和扭轉，但是孕婦懷孕之後，由於胎兒在腹部生長，如果繼續做高難度的動作會對胎兒和孕婦造成風險。所以一些瑜伽機構近幾年開發出了專門適合孕婦的瑜伽動作。這些動作不僅不會對孕婦造成風險，還對胎兒的發育會有促進作用。
1、女生懷孕之後，身上的脂肪開始變多，如果做瑜伽動作，可以強化肌肉和關節，減少脂肪的堆積。瑜伽動作還可以保持女生的柔韌程度，不至於產程過於疲勞。
2、懷孕後女生的身體容易變腫，瑜伽動作不僅可以促進新陳代謝，還能徐進血液循環。
3、瑜伽動作可以放鬆心情，懷孕期間由於身體的變化，很多女生會煩躁不安，甚至發生抑鬱，所以經常參加瑜伽有利於心情調節，利於睡眠。
孕婦做瑜伽動作有很多好處，但是一定要在瑜伽老師的知道下進行。另外，不能做高難度的動作，以免發生危險，對胎兒不利。
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