針灸減肥的幾個誤區

短短几年，針灸減肥憑藉療效顯著及無副作用等優點迅速佔領減肥界高地， 獲取一眾醫師與患者的青睞， 它真的有如此神奇嗎？ 針灸減肥真是我們想像的那樣嗎？ 在此，筆者將與大家一起，針對臨床經常有患者提出的疑惑， 探討針灸減肥的幾個誤區。

針灸減肥並無科學依據？

這種想法顯然是錯誤的， 現代研究已表明， 針灸減肥可通過調節下丘腦功能來控制食物的攝取， 刺激一些激素的表達， 以發揮減肥作用。並且， 針灸還可通過激活脂肪組織中的腎上腺素受體信號通路， 增加機體的適應性產熱， 從而達到消耗脂肪的目的。

大量的臨床試驗及動物試驗表明， 通過針灸刺激穴位對減肥確實是有用的。

針灸減肥只要扎足三里等幾個固定穴位就可以了？

近年養生熱的興起， 使足三里成為家喻戶曉的保健大將。似乎一切疾病都可通過揉按艾灸足三里來解決， 這種想法顯然是錯誤的。

針灸作為一種以中醫理論為指導的治療方法， 當然要基於中醫的辨證去治療。同樣是肥胖的人， 每個人引起肥胖的原因是不同的。有的人是胃腸腑熱型體質， 有的人是脾虛濕盛型體質， 有的人是肝鬱氣滯型體質， 有的人是脾腎陽虛型體質。

針對不同體質的人， 醫師要選取的穴位也是不同的。胃腸腑熱型

胃腸腑熱型體質的人主穴要取脾胃經穴位， 以瀉法為主。脾虛濕盛型

脾虛濕盛型則要補脾祛濕， 主取脾經的同時還要輔助其他祛濕的穴位， 如水分、氣海等等。肝鬱氣滯型

肝鬱氣滯型則要以疏肝為主。脾腎陽虛型

脾腎陽虛型體質主取脾經與腎經穴位。

除此之外， 針灸減肥的標本論治也非常重要。既要考慮到通過針刺控制患者食慾， 促進脂肪燃燒， 儘快達到減肥的目的， 又要兼以調節患者的體質， 使之能正常消化吸收以及分泌排泄， 在針刺治療停止後防止反彈。

針灸減肥是指依靠針灸療法刺激人體的穴位及脂肪組織， 並配以調節飲食及運動等輔助手段， 從而達到減肥目的的一種治療方法。或許好多人都誤以為針灸減肥只要扎針便可以輕鬆減肥， 其實不然， 不管是哪種減肥方式， 合理膳食與適當運動都必不可少。

一般情況下， 針灸減肥的前四天需要不吃主食，可以吃各種蔬菜、豆製品、魚類、雞肉、或者少量水果， 盡量少地攝入糖分。其目的是消耗掉人體內儲存的糖分， 使接下來幾天的攝入與排出均衡， 從而藉助針刺治療更快地消耗脂肪。針刺治療期間， 患者要做到合理膳食， 不攝入過多含糖量高及油膩的食品， 並注意每天至少進行40 分鐘的快走運動， 輔助消耗脂肪。同時， 若患者方便的話， 一周一次的刮痧更能促進體內脂肪的消耗。

針灸治療可以調節人體的經絡及體質， 降低食慾， 促進脂肪燃燒， 但如果一邊做著治療一邊又攝入過多糖分給人體以負擔的話， 減肥效果微乎其微。畢竟， 針刺治療只起到調節作用， 調動體內脂肪， 調節人體體質， 但要給脂肪以出路， 要消耗脂肪， 還要輔助以患者對膳食的控制及運動。

針灸減肥見效後便可停止扎針？

停止治療後， 針刺治療造成的食慾減退不會立刻消失， 可持續半年甚至一年。但不管哪種減肥方式， 前期減掉的多為水分， 當水分流失後， 後期補水很容易造成體重反彈。因此若一見效就立刻停止治療的話， 減肥效果並不穩定。

為了達到穩定的減肥效果， 一段時間的堅持治療是非常重要的。當確定自身體質已有改善， 且體內脂肪比例減少時， 才可在醫囑下停止治療。

愛美為人之本性， 但健康為生命之本。在追求美的過程中，我們更要注意保護自己，科學合理地塑體。畢竟健康是美的前提。四物湯膏

廣告

國家中醫藥管理局 主管

中國中醫科學院中藥研究所 主辦

中醫藥知識健康養生資訊

零售價：RMB12元

郵發代號：82-654

文章版權歸《家庭中醫藥》雜誌所有，轉載、摘錄請註明出處。部分圖片源自網路，版權歸原作者所有。

所載方葯請在醫師指導下使用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！