減肥每天一杯水等於跑步1小時，花2月腰細鎖住95斤，亮膚抗痘
俗話說：大便不通心事重重，大便一通渾身輕鬆"。現在大多數肥胖根源就是因為體內積累大量毒素，導致身材一天比一天臃腫。長期便秘還會影響一個人的精神面貌，面色不佳口臭痘痘都會相應而來。現在小編就給大家推薦一招特有效的方法。
醋向來就是種好東西，能夠清理血管促進消化，如果你有一頓吃得特別油膩胃脹脹的不舒服，不妨來一小點醋泡香蕉吧！醋泡香蕉的做法步驟
1.好的紅糖是成功的一半哈哈！我用的是老方法自己做的紅糖錠，據說這種營養成分最高，沒有的話就去超市買紅糖粉也行
2.用刀背拍成粉末，越碎越好
3.選取一根大香蕉，切成厚薄均等的片
4.找一個乾淨的沒有水分的瓶子，先倒一點白醋進去
5.然後加入一點紅糖攪拌溶化
6.然後一層香蕉一層糖，碼放到最上面，加入白醋到瓶口，冰箱裡面放一整天之後即可
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※為什麼那麼多人堅持跑步？原來好處如此之多！
※堅持跑步是一種質量，你會收穫長久的愉悅與健康的身體！
※致跑步一年的自己
※逆天改命！儘管左腿比右腿長6cm，他仍練成跑步英雄，拿多次冠軍
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