有頭皮屑的你除了換種洗髮水還有什麼別的方法嗎？
自然脫屑是頭皮正常生理代謝的產物，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。但是有的人頭皮屑比較明顯，那該怎麼辦呢？
更換洗髮水是最簡單也是最容易的方法 ，但是你真的會根據成分來選擇洗髮水嗎？頭皮屑準確來說，其實是一種頭皮的病症，含有鋅羥基吡啶硫酮的洗髮水能夠專門針對乾燥、片狀頭皮恢復平衡。但是不建議你每天都用去屑洗髮水洗頭，盡量用保濕類型的洗髮水，讓頭皮更加溫潤，當然保濕的洗髮水不會像去屑洗髮水一樣立即能夠見效，但是堅持兩周你就會發現頭皮變得沒有那麼乾燥。而且洗髮時不要用長指甲抓撓頭皮，這樣只會讓皮膚更加敏感發炎，最好還是用指腹按摩頭皮。
注意乳酪、全脂牛奶以及含有高糖的食物，對你的毛囊和皮膚百害而無一利。不僅僅是面部肌膚，你的頭皮一樣會有損傷。已經壓力的變化會破壞你的身體平衡，它也可以影響你的頭皮健康，所以抓緊時間試試瑜伽和普拉提這種能夠平衡心情的活動，並且保證休息，既能夠讓你的免疫系統更加健康，也可以讓你的身體激素水平變平衡。
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