上酒桌前偷偷來幾口這些，喝酒不易醉，稀釋酒精不傷肝脾胃

由於工作原因，很多商業人員都避免不了需經常在外應酬，吃飯調節氣氛，喝酒是在所難免的。可是喝酒傷肝，不利於身體健康，也有很多人不會喝酒，但不喝酒，盛情難卻，實在不想喝酒也得硬著頭皮喝上幾杯。現如今喝酒應酬似乎已經成了一種常態，身體遲早會垮掉，腸胃受不了，還是要護腸胃，不止是只能吃藥，吃藥副作用大，不如用一些食材調理你的腸胃，還你健康。

1.喝酒前半個小時喝點牛奶

小編親身經驗，喝酒前喝點牛奶。牛奶就會在胃裡形成一層薄膜，可以起到很好的保護胃和肝臟的作用，並且最好是純牛奶或者含糖的，並且牛奶還能預防酒醉性胃炎和脫水症。

2.喝酒時不要飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料

小編再次提醒大家不要把酒和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，因為汽水中的成分能加快身體酒精的吸收，進而導致酒精對身體所造成的傷害更大。我們可以在喝酒的時候多吃一些綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可很好的保護肝臟，另外我們還可以多吃一些豆製品，其中的卵磷脂也有很好保護肝臟的作用。並且喝白酒最好不要一飲而盡，分成幾口喝對肝臟和腸胃的刺激就會小很多，而喝啤酒時最好等到啤酒沫消了以後再喝，否則則會引起腹漲難受。

3.在酒後我們做什麼解酒

首先在酒後我們一定要大量喝水，除了可以補充人體所需水分外，還有消除體內酒精的作用。尤其是運動飲料，其成分構成是最接近人的體液也是最易被人體吸收，不僅對緩解宿醉現象十分有效，飲酒時如果一起喝也可防止醉得太厲害。還可以補充一杯蜂蜜，蜂蜜含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，進而減輕頭痛癥狀。小編還向大家推薦一些十分好的解酒食材。

辣木籽是多年生在多年生熱帶、亞熱帶落葉喬木辣木樹的種子，其有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝的功能，常飲辣木籽泡水，讓自己的身體更加有保障。

多喝蜂蜜不僅具有美容養顏的功能，而且還可以改善血液成份，具有促進心腦和血管的功能，而在喝酒之前喝一大杯蜂蜜水，可以保護胃和腸道粘膜，而酒後喝一杯蜂蜜水，還可以緩解酒後頭痛的癥狀。

不論是在酒後還是胃難受時，來點養胃食材，為你的胃來點保障，長期飲用，為你的腸胃築起一道防護牆，促進你的身體健康，讓你身心更加舒適。

山楂，有健胃消食以及降低血壓和減肥的作用，山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，更是還能防治心腦血管疾病，長期飲用，還能讓身體更加強壯哦。

茶固然是一個非常好的飲品經常飲用更是對身體非常的好，而選擇一款好茶也是對自己身體的負責任，常飲茶更是有減少勞累，養生的好處。

常飲槐角茶可調理便秘、痔瘡、調血壓、血脂、去火、去痘、除口臭、痛經、腸炎瀉痢、潤肝養血等因內熱引起的問題，更是能夠養胃去火，對於腸胃難受的人更是有好處。

腸胃難受不如食用一點對自己腸胃有好處的小零食，解饞又能夠養生，日常來一點這樣的小零食讓自己的身體更加健康，對自己要好，對自己身體要更好。

核桃含有豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，長期食用，更是有消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護髮和防治手足皴裂等功效。

決明子，潤腸通便,降脂明目，葛根防止酒精對肝臟的傷害，瑪卡滋陰補陽抗疲勞，人蔘補氣固脫,健脾益肺，這樣一杯好茶，每日一杯，讓身體不知不覺補回來。

早晨匆匆忙忙，早餐吃不飽，一天怎麼活力度過，一碗快速又營養的早餐才是你的早餐新選擇，每一天都讓自己的身體更加活力，你只需要一款營養的代餐粉，為你解決你的早餐難題。

紅豆是很好的養生佳品，紅豆可以有生津、利小便、消腫的功效，而薏米更是有健脾祛濕益胃的作用，這樣一款代餐粉，讓你的早晨足夠活力又能足夠營養！

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