生薑加一物，祛濕驅寒，夏季用最好

冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方，立夏後每天早上吃薑對身體尤其好。

北京中醫藥大學中醫學院副院長賀娟介紹，春天以風邪為主，秋天以燥邪為主，冬天以寒邪為主，而唯獨夏季的主要邪氣有三個，不但有暑邪、濕邪，還有寒邪，在夏季人體要面臨多方面邪氣的侵襲。

所以夏季實際上是一年四季當中最難養生的季節，但生薑就是很好的祛寒濕物，配伍得當，能保一年身體安康。

生薑黃芪茶

溫陽固表

功效：如果長期單純喝薑茶，半年後可能出現渾身乏力的癥狀，最好和補齊的中藥配合著喝。

生薑和黃芪泡水代茶飲。

生薑薄荷茶

治感冒

功效：感冒分風寒感冒和風熱感冒，如果分不清這兩種感冒，可以自制生薑薄荷茶。

生薑搗碎，加入幾片薄荷，用開水泡。

生薑紅棗茶

補血

功效：改善貧血、對抗秋寒、補血

適宜人群：體質偏寒的人可多飲一些。

先把生薑紅棗煮上半個小時後關火，然後放入茶葉，等茶葉泡出味道後就可飲用，如果不想煮，也可直接用開水泡，把紅棗掰開即可。

生薑蜂蜜茶

治牙周炎

功效：可治療感冒、牙周炎，緩解醉酒後的頭疼癥狀，天生體寒的人尤其適合，可幫助他們改善手腳冰冷的癥狀。

先將生薑和茶用大火燒開，煮上半個小時後，關火，放入蜂蜜，去渣，即可飲用。

生薑紅茶

活血化瘀祛斑

功效：減肥祛斑、活血化瘀適宜人群：肥胖者和長斑者都適合

先把洗過的生薑切成薄片或者細絲備用，再用85度左右的開水泡一杯紅茶，最後把切好的生薑放進去，燜一會兒，就可以飲用啦！

紅糖薑茶

暖宮

功效：抗氧化、暖宮

生薑剁碎，加水開大火煮，煮到水只剩三分之一的時候，放入紅糖和茶，再煮上五分鐘，即可。

乾薑絲綠茶

減肥

功效：減肥、抗衰老

把乾薑絲清洗乾淨，然後和綠茶一起放入杯中，用九十度以上開水沖泡，然後出湯飲用即可。

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提醒：三種人不能吃薑

生薑雖好，但也不是百無禁忌，三種人千萬不能吃薑。

1.陰虛體質的人

陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口乾、眼乾、鼻干、皮膚乾燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃薑會加重陰虛的癥狀。

2.內熱較重者

如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生薑。如果是熱性病症，食用生薑時一定要配伍寒涼藥物中和生薑的熱性。

3.肝炎病人

因為常吃薑會引起肝火旺。想要剋制吃薑引起的肝火旺，可以同時選擇一些舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。

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