寶寶矮？長不高？常吃這8種食物，寶媽再也不用擔心了！

對於小孩子的來說，長個期間要補充蛋白質，常喝豆漿不但可以美白，幫助補充身體營養，還能夠幫助長個，更加有用。

巴旦木含有豐富的蛋白質，除了保護肌膚的作用外，還可以很好的補充孩子身體營養物質，幫助長高。

對於小孩子來說常吃獼猴桃可以補充身體所缺失的維生素，具有很好的營養，還對小孩子的發育期很有作用。

魚是我們很常見的一種海產食物，魚肉的營養價值極高，兒童經常食用魚類，對生長發育有促進作用。

核桃具有很好的健腦、益智作用，對於小孩子來說是很好的食物之一，可以幫助補腦又滋補身體。尤其是小核桃仁，營養吸收的更全面。

乳酪是很好的健康食品之一，是牛奶吸收的25倍，對於促進兒童生長發育及保證健康作用非常顯著，對於小孩子來說要常吃乳酪。

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有「鈣庫」之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑，小孩子每天少量食用，對長高很有幫助。

海藻可以保護血管彈性，防斑，防癌抗癌，預防白血病，降血壓，降血脂，防三高，裡面含有的蛋氨酸可以讓孩子長高。

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