為什麼吃了花生能減肥，還能保護血管的健康
如果是優質是花生，它本身含有一種營養素叫葉酸。
這種葉酸含有大量的單不飽和脂肪酸，可以促進熱量蒸發，還能夠燃燒有害的膽固醇，可以促進高血脂降低，而且花生中還含有多種有益的纖維素，對清除腸內垃圾有積極作用，而且不會導致肥胖。
而且花生對糖尿病有積極的控制效果。
有研究表明，花生、花生醬等花生製品還能保護心臟、預防心血管疾病等。
而且花生中還含有一種抗氧化劑白藜蘆醇，對血管的健康有積極的作用。
因為，經常吃些花生不僅不會增肥，還能減肥，還去以上的那些諸多好處。
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