超市裡面這些假奶你還在買，卻不知道吃了會對身體有這些影響！

牛奶是很多人選擇的健康飲品，被譽為「白色血液」。特別是有了小孩往後，家裡的冰箱都會少不了儲存各種奶。

但是，假設你原意是沖著買牛奶去的，那你買錯的或許性會非常高！

為何呢？因為以下這些很受等待的「牛奶」，你認為是"牛奶「」，實際上它或許正本不是奶哦~

1、乳酸飲料

各種名字叫「××乳」的產品，口感酸酸甜甜的，遭到不管是大人仍是小孩的各種喜歡。

我們仔細看配料表，你會發現，「××乳」的配料表第一位不是牛乳，而是水！

實際上這類「牛奶」歸於飲料。它們是以水為基礎，參加牛奶或乳製品，以及糖和/或甜味劑等食物添加劑調製而成的。假設我們的初衷是補償牛奶所含有的營養成分，選擇這類「xx乳」飲料就違反我們的意願了

2，調製奶

在購買牛奶是很很多人也會選擇核桃奶、紅棗奶、巧克力奶等種類的牛奶。實際上這一類產品也不是牛奶，它們歸於「調製奶」。不過這類調製奶的個性要比上面的乳酸產品高。因為它們雖然不是純牛奶，但是起碼成分里第一位仍是牛乳。

這類調製奶的口感雖然極好，但是紅棗、核桃等成分添加是很有限的。濃濃的核桃和紅棗味往往是香精的功勞。建議仍是直接吃核桃、紅棗來補償營養吧。

3、早餐奶

早餐奶通常都是由鮮牛奶、白砂糖、麥芽粉、果蔬纖維等製成，因加了糖及麥片等，味道要比純牛奶香甜，但一同也把牛奶稀釋了，蛋白質含量有所降低。所以就蛋白質含量而言，早餐奶的營養要比純牛奶差一點。

假設你有滿足的時間吃早餐，那麼就買純牛奶好了。再加適當主食、堅果以及果蔬，營養徹底。

4、孩提奶

孩提奶的頭銜不少，啥益智呀、健骨呀、助消化呀......但是建議少買。

為了吸引小朋友，孩提奶中都會參加糖或許蜂蜜等。「甜」，即是這一類奶的秘密武器。小朋友天然生成喜歡香甜味道，一旦喝了這種有甜味的奶，再換通常奶或許就比照難了。

至於添加的營養成分，比如魚油、益生元等，雖然都是利於孩子生長發育的好材料，但含量很少。

當然孩提牛奶不是個「大壞蛋」，但也不是孩提的必備品，往常好好就餐，再喝點通常的奶或酸奶對孩子來說已滿足。

5、高鈣奶

高鈣牛奶中添加的鈣很多都是碳酸鈣、乳鈣等，這類鈣人體吸收利用率有限。實際上純牛奶和酸奶本身含鈣量就很豐盛。高鈣奶的鈣含量並不比它們高出多少。所以高鈣奶的意義不大。

那麼怎麼的奶才是實在的牛奶呢？

純牛奶才是實在的牛奶。營養成分相對其他品類的「奶」產品是最佳的。

關於牛奶呢，正本越簡略越好。並不是說其它奶不能喝，僅僅它們和我們幻想中的，或許並不一起算了，所以媽媽們往後去買牛奶記住分明白了哦。

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