九大要點，安然度夏

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眼看著節氣已經過了小滿，還有半個多月就要夏至了，天氣也是越來越熱，大部分地區，都已經妥妥的是夏天的節奏了。

記憶中小時候的夏天，是玩水吹空調外加吃冰棍啃西瓜，其實想一想，現在的夏天，最舒服的項目也不過如是。但是對於幼小的寶寶們來說，還是有不少需要注意的地方。為了寶寶的健康著想，家長們一定要注意哦~

NO.1 冷飲攝入要適量

一到夏天，冰鎮飲料、雪糕冰淇淋等冷飲，變成了孩子們最喜愛的食物，但是，家長們一定要注意控制冷飲攝入量，以免對孩子的健康造成危害。

過多攝入冷飲，會刺激腸胃，引起胃粘膜強烈收縮，令胃的免疫功能大大降低，引起胃腸道疾病。此外，冷飲種類多為甜食，容易造成蛀牙、上火、肥胖等癥狀，同時其較多的添加劑、色素等成分，也並不利於孩子健康。

NO.2 食品衛生要注意

夏季是食品衛生及安全問題的高發期，較高的溫度、多發的病菌以及活躍的蚊蟲，都對食品衛生有著較大的影響。

在日常選購食材以時，一定要注意新鮮程度、衛生程度，並留意食物的儲存溫度及儲存條件，確保入口食物的安全衛生。

NO.3 腸道疾病要留意

夏季是腸道傳染的高發期，如果不注意飲食衛生和日常個人衛生，就很容易導致細菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等疾病。

家長們在日常生活中，一定要留意孩子的健康狀態，一旦出現腸胃不適或者伴隨的炎症、發燒等情況，要及時查明原因並理性就醫。

NO.4 合理使用空調

一到夏天，很多人圖涼快，就窩在空調房裡一整天都不出來，這樣的方式並不健康，還容易患上空調病。

即使是炎熱的夏季，也要注意室內通風，空調也不宜溫度過低，特別是睡覺的時候，要調至適宜溫度，同時注意孩子腹部、腳部的保暖。

NO.5 保護嬌嫩肌膚

夏季日晒強烈，紫外線對皮膚的傷害會非常大，而寶寶嬌嫩的皮膚就更容易受到傷害，如若長期受到日晒侵害，容易患日光性皮膚炎等皮膚疾病。

家長們要避免孩子長時間戶外日晒，尤其是劇烈活動，一方面謹防中暑，一方面防止晒傷。如果一定要外出，要注意塗抹防晒霜，並利用防晒衣、防晒帽等道具來減少日晒的傷害。（防晒詳見歷史文章：潮物測評寶貝防晒三大件）

當然，並不是說，到了夏天就不讓孩子出去活動，而是建議家長們盡量選擇清晨、傍晚等氣溫相對低一些、日晒不那麼強烈的時段帶孩子外出活動。

此外，孩子的活動量較大，出汗量較多，一到夏天就容易出疹子、長痱子。家長們要注意給孩子穿寬鬆、棉質的衣物，減少皮膚摩擦，並及時更換衣物，清理汗水。

NO.6 預防蚊蟲叮咬

蚊蟲叮咬，不僅僅會損傷皮膚，造成孩子局部紅腫、瘙癢、疼痛，還會引發更嚴重的問題，比如一些夏季高發病，很容易通過蚊蟲傳播，特別是抵抗力較低的兒童，而疫苗接種未完全、自身免疫力系統未成熟的嬰兒就更容易被感染了。

所以家長們在日常生活中，要注意採取防護措施，比如蚊帳、驅蚊水、驅蚊器等等，一旦發生蚊蟲叮咬，也要及時採取正確的措施來消毒消炎、減緩癥狀。（驅蚊詳見歷史文章：潮物測評那些年夏天給娃豎起的金鐘罩（上）潮物測評那些年夏天給娃豎起的金鐘罩（下））

NO.7 人身安全要保障

到了夏天，孩子們與水接觸的時間會大大增加，無論是游泳、玩水，還是去水上樂園等等，家長們都要格外注意人身安全問題。（溺水問題詳見歷史文章：分享收藏！夏季兒童防溺水最全手冊！）

此外，夏季穿著較少，更容易受傷，且傷後傷口容易感染髮炎，不易癒合。因此，孩子在玩耍時，家長們要注意看護，盡量減少不必要的傷害。

NO.8 增加日間休息

夏季的日常消耗量較大，往往容易產生疲憊感，且夏季日照時間較長，晚間睡眠時間會減少。家長要注意孩子的日間休息，並適當增加午睡，確保孩子的精神狀態良好和身體精力充沛。

NO.9 注意飲食調整

夏季炎熱，孩子往往會胃口變差，飲食量變少。而同時，夏季的身體消耗量增加，就會導致孩子營養攝入不足，影響健康。

家長們一方面要增加孩子的蛋白質攝入量，另一方面要注意飲食搭配的調整，可以少吃多餐，並選擇一些爽口、開胃的食物給孩子吃，或者是優化一下食物的造型、顏色等，來增加孩子的食慾。

參考文章

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