寶寶睡覺不踏實，夜裡易驚醒，具體原因你關注過嗎？

寶寶睡覺不踏實，夜裡易驚醒，具體原因你關注過嗎？

不難發現寶寶夜裡極易驚醒，且醒來後嚎啕大哭。睡眠對於寶寶來說相當重要，睡眠質量的好壞關係著寶寶的成長，對此，父母都十分憂慮。可以說一天內寶寶的兩件大事就是吃和睡，同時這兩件事也令父母頭疼。對於寶寶夜裡易醒，醒後大哭，通常初做父母的都會以為是孩子受了驚嚇。

對於孩子易驚醒、睡不踏實的狀況，有過相關調查與研究。結果顯示，除了病理原因外，還有其他原因，在此列舉了以下幾種，請寶媽們多關注寶寶，多加註意：

1、對周圍環境感到害怕

寶寶不願在小床上躺著，而是喜歡媽媽抱抱，在媽媽的懷抱里會睡的更舒服安心，這是因為寶寶在子宮裡環境溫暖舒適，外界對於寶寶來說是個陌生的環境，他會感到害怕。這時寶寶需要小被子把他包的嚴嚴實實的，給他製造在子宮裡被包裹的感覺，讓他有安全感。

2、溫度過高

一般家長會把孩子交給老人照看，而在老人的意識里，總會覺得孩子冷，於是會給孩子包一層又一層的被子，再加上暖水袋，寶寶的散熱系統還未成熟，根本承受不了這個溫度，感到熱便睡不好，容易醒，嚴重的還會出現熱疹。因此，寶寶睡覺時，不宜給寶寶太過保溫，溫度適宜就好。

3、家長過於關注

寶寶睡覺時，家長總喜歡在一旁看著，怕出什麼意外，寶寶一旦有什麼舉動，家長就以為寶寶要醒，這反倒會影響寶寶的睡眠，把寶寶吵醒。有的家長害怕寶寶睡不好，會保持家裡安靜，但是殊不知過於安靜的環境對於寶寶的睡眠也是不利的，還會讓寶寶因為一點小小的聲響便被吵醒，適當製造一下白噪音反倒有利。這個方法經實驗，還是挺有用的。

4、睡前積食

很多寶寶喜歡便喝奶邊入睡，很容易吃太多，而寶寶的消化能力不是很強，睡覺時更是不易消化，眾所周知，胃中積食影響睡眠，因此寶寶會睡不踏實。另外，寶寶在睡覺時會習慣性地尋找奶頭，找不到便會哭鬧，自然容易醒。

5、缺鈣

寶寶缺鈣是很多人都關心的問題，對於寶寶是否缺鈣，也眾說紛紜。很多人認為寶寶缺鈣會導致很多問題，但是還有人認為寶寶根本不缺鈣。

當然，是否需要補鈣還是要媽媽根據具體情況而定。比如寶寶的奶量，平時寶寶攝入食品是否營養均衡，以及媽媽所用食品的含鈣量。

我發現我在給寶寶補鈣後，確實有助於睡眠質量的改善。寶寶缺鈣的主要原因在我，我平時吃飯比較挑剔，不吃海鮮不吃魚肉，甚至蔬菜吃的也少，自然造成寶寶營養不均衡，導致缺鈣。

寶寶吃的輔食也沒有面面俱到，以素食為主。

綜合情況來看，我覺得寶寶不僅缺鈣，於是我還給寶寶補充了維生素D等營養元素，果然睡眠質量大大改善。

寶寶的睡眠問題折磨著大多數父母，我們需找對問題，對症解決，才能改善寶寶的睡眠質量。但這絕非一日之功，需要我們耐心地去發現去解決。照顧好寶寶，讓寶寶健康成長，是一個艱巨的任務，我們都需繼續努力！

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