夏季喝養生茶，怎麼喝最養生

很多人為了養生，喜歡在手邊放一杯玫瑰、枸杞、菊花等養生茶，覺得這樣喝既方便又養生，而且這種方式也日漸流行。然而，五花八門的養生茶真的是每個人都適合嗎?養生茶怎麼喝最養生。

玫瑰花茶：氣虛別多喝

玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

人蔘茶：女性經期少喝點

人蔘雖然昂貴，但泡茶的人蔘相對便宜，故而人蔘茶很受人們青睞。人蔘茶適合中老年人，能調理身體機能，補充氣血。但陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。

最佳喝法：一天一杯即可，連續喝三天後停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。

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菊花枸杞茶：胃寒要少喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領和學生。

但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。

最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2-3次。

蓯蓉茶：陰虛火旺不要喝

取三片左右肉蓯蓉鮮乾片(5克左右)置於杯中，用熱水沖泡約200ml，靜置5分鐘即可飲用。肉蓯蓉味甘、性溫，具有補腎壯陽、填精補髓、養血潤燥、悅色延年等功效。肉蓯蓉葯食兩用，長期食用可增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞，同時又可以增強人類及動物的性能力及生育力。

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喝茶養生，對於不少文雅之士和老年人來說，是必不可少的一種生活習慣。對於普通人來說，可能會選擇綠茶、紅茶來養生，但是隨著人們生活的發展和對於養生品質要求的提高，養生漸漸的走入了人們的生活，而且成了養生路上一道亮麗的風景線。那麼夏季就喝這些養生茶吧!

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